رجيم ينقص 2كيلو في ليوم مجرب
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
soso_awal
-
ان هذا النظام الغذائي للتنحيف
وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت
دراسات علماء التغذيه ان التغذيه
بلحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر
غيره .كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد.
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك,
1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .
2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.
3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .
4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .
وحبيت اضيف ان الحليب عند غليه لابد ان يغلي ثلاث غليات
طبعن الموضوع منقول و مجرب من الاخوات انا ما جربته
بس لازم التخفيف من الاكيل بعد الرجيم
و مسموح ماره في الاسبوع
وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت
دراسات علماء التغذيه ان التغذيه
بلحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر
غيره .كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد.
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك,
1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .
2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.
3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .
4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .
وحبيت اضيف ان الحليب عند غليه لابد ان يغلي ثلاث غليات
طبعن الموضوع منقول و مجرب من الاخوات انا ما جربته
بس لازم التخفيف من الاكيل بعد الرجيم
و مسموح ماره في الاسبوع
كتبت :
$%دلع راقي%$
-
تسلمي يارب ..
كتبت :
ضَوءْ القمر
-
يسسلمو غلآي
كتبت :
soso_awal
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة $%دلع راقي%$:
تسلمي يارب ..
الله يسلميك و شكرن على المرور تسلمي يارب ..