رجيم ينزل 2ك فى يومين

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
ام طاهر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
[align=center]عجبنى فنقلته

وان شاء الله هجربه بس مش دلوقتى

لانى بعمل نظام تانى ماشية لية لحد اخر الاسبواع الجاى

ادعولى بقى

مش هطول عليكم

النظام هو

رجيم الارز و الاناناس


ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال ( 2 كيلو في يومين)

ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب


اليوم الاول:


الإفطار:
1 كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس


الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس


العشاء :
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس


اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون


اليوم الثاني : نفس اليوم الاول[/align]
يدق قلبي بوجودك
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
haboosh
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
نورين
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
هذا الريجيم سويته انا الاسبوع الماضي
اول يوم نزلت عليه 300 جرام
واليوم الثاني زاد وزني عله 800 جرام مع اني ماخبصت ابدا وكنت اكل الاناناس الطبيعي
ام طاهر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلمولى على مروركم الكريم
دلوووعه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشكووره يا الغلآ

يعطيك العآفيهـ ..~
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة