@يوميـــــــــات ام دانه وroselady ومن تحب تبداء معنا تتفضل@
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
منى دايت
-
نصيحتي لكم يا أحلى رشيقات
الريااااااااااااااااااااااااااااااااضة اليومية مو أقل من ساعة
حتى لو مانزل وزنك الرياضة تشد جسمك تخفي أثار السمنة و الترهلات مع الوقت
و كمان الأبتعاد عن رجيم الصنف الواحد المفروض اسمه رجيم التعذيب
لو تلتزمون من الآن الى الى آخر أيام رمضان بالرياضة و الأكل المتوازن راح تصيروا أحلى رشيقات بالعيد
انا متأكدة ....
بعدين لا تتحطمون اذا ما نزلت اوزانكم و انتم تسوون رياضة ...هذا معناه انك ماشيه صح و ان جسمك يستجيب للرجيم بس يتأكد انتي تغذينه صح أو لا ... اذا التزمتي برجيم من أنواع التعذيب يحتفظ الجسم بوزنه و شحومه و لحومه خوفاً من حدوث مجاعة !!
و اذا أكلتي صح بس ع الخفيف ينزل وزنك بشكل معتدل و ينشد جسمك و صحتك تصير فل
موفقات بأذن المولى جميلات العيد
الريااااااااااااااااااااااااااااااااضة اليومية مو أقل من ساعة
حتى لو مانزل وزنك الرياضة تشد جسمك تخفي أثار السمنة و الترهلات مع الوقت
و كمان الأبتعاد عن رجيم الصنف الواحد المفروض اسمه رجيم التعذيب
لو تلتزمون من الآن الى الى آخر أيام رمضان بالرياضة و الأكل المتوازن راح تصيروا أحلى رشيقات بالعيد
انا متأكدة ....
بعدين لا تتحطمون اذا ما نزلت اوزانكم و انتم تسوون رياضة ...هذا معناه انك ماشيه صح و ان جسمك يستجيب للرجيم بس يتأكد انتي تغذينه صح أو لا ... اذا التزمتي برجيم من أنواع التعذيب يحتفظ الجسم بوزنه و شحومه و لحومه خوفاً من حدوث مجاعة !!
و اذا أكلتي صح بس ع الخفيف ينزل وزنك بشكل معتدل و ينشد جسمك و صحتك تصير فل
موفقات بأذن المولى جميلات العيد
كتبت :
أحاول
-
ماشاء الله عليج ام دانه
انا الحمدالله اتبع رجيم النقاط احسه مريح ولااني احرم عمري من الاكل موليه لاني بتعب وااايد
ومثل ماقالت اختب مني دايت الرياضه والتخفيف احسن شي
موفقات
انا الحمدالله اتبع رجيم النقاط احسه مريح ولااني احرم عمري من الاكل موليه لاني بتعب وااايد
ومثل ماقالت اختب مني دايت الرياضه والتخفيف احسن شي
موفقات
كتبت :
ام دانه>>
-
اهليييين منى كيفك
كلامك درر حبيبتي بس اجسامنا ماتنفع معها نظام التخفيف الاكل
عنديده ماتجى الابا العين الحمرا
ومن ناحيه الرياضه الحمد الله كل يوم لازم اسوى رياضه مشى
حيا الله احااااول وينك من زمان مختفيه وكم صار وزنك الحين
انا الحمد الله نقصه 2 كيلووو في اسبوعين
واذا انشاء الله وصلت الخمسينات بتبع رجيم النقاااط
سلاااااام
كلامك درر حبيبتي بس اجسامنا ماتنفع معها نظام التخفيف الاكل
عنديده ماتجى الابا العين الحمراومن ناحيه الرياضه الحمد الله كل يوم لازم اسوى رياضه مشى
حيا الله احااااول وينك من زمان مختفيه وكم صار وزنك الحين
انا الحمد الله نقصه 2 كيلووو في اسبوعين
واذا انشاء الله وصلت الخمسينات بتبع رجيم النقاااط
سلاااااام
كتبت :
أحاول
-
ماشاء الله عليج اختي ام دانه والى الامام دائما<<<عاشت اللغه العربيه
اما انا مانزلت ولا كيلو لاني توا باديه فرجيم النقاط وان شاء الله ينزل هالاسبوع متفائله خير الحمدالله
تصدقين الواحد بدون تشجيع من اللي حواليه مايقدر يسوي رجيم عدل <<اوني اتفلسف
موفقه
اما انا مانزلت ولا كيلو لاني توا باديه فرجيم النقاط وان شاء الله ينزل هالاسبوع متفائله خير الحمدالله
تصدقين الواحد بدون تشجيع من اللي حواليه مايقدر يسوي رجيم عدل <<اوني اتفلسف
موفقه
كتبت :
Dr.Rose
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات
ام دانه انا راجعه معاج ان شاء الله بس عندي اختبار التخصص هالايام وادرس وما عندي وقت للرياضه والرجيم بس زدت بالوزن ورجعت 80 كيلوووو
من بكرة رح اتبع رجيم التمر وااللبن
ام ياسمين احاول شلونكم؟؟
انا ما اعرف ولا فهمت رجيم النقاط؟؟؟
كيفكم بنات
ام دانه انا راجعه معاج ان شاء الله بس عندي اختبار التخصص هالايام وادرس وما عندي وقت للرياضه والرجيم بس زدت بالوزن ورجعت 80 كيلوووو
من بكرة رح اتبع رجيم التمر وااللبن
ام ياسمين احاول شلونكم؟؟
انا ما اعرف ولا فهمت رجيم النقاط؟؟؟
التالي
السابق
