يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الكرش لشهر يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام حموده وشذا
-
[glint]
[read]التخنانه هلا وسهلا بيك وانا اقول ليش المسابقة منورة والحمدلله على رجوعك وكذلك اختي روح حلوة ماقصرت جزاكم الله خير[/read]
: icon6:
[/glint]
[read]التخنانه هلا وسهلا بيك وانا اقول ليش المسابقة منورة والحمدلله على رجوعك وكذلك اختي روح حلوة ماقصرت جزاكم الله خير[/read]
: icon6:[/glint]
كتبت :
التخنانه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الاحساء:
ودي اشترك معكم
حبيبتي تقدري تشتركي معانا بس باليوميات يعني تكتبي معانا وتعملي تمارينا لكن مش بالمسابقة الرسميه يعني مش بالنتيجه الاخيره للمسابقة علشان باب التسجيل بها اتقفل من فتره للاسف لكن لما تفتح مسابقتنا الجديده تقدري تشتركي فيها عادي لكن دلوقتي خليكي معانا باليومياتودي اشترك معكم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حموده وشذا:
اليوم: الاثنين
مافطرت
اول ماصحيت شربت كوب عصير الزنجبيل بالليمون
تغديت شريحة توست مدهونة بجبنة قليلة الدسم وكوب عصير مانجو
شربت كوب شاي اخضر
شربت8 اكواب ماء
شربت كوب عصير زنجبيل بالليمون
العشاء متفرق ومنوع
شفطت بطني 10 دقائق
عملت التمارين 10 مرات
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حموده وشذا:
[glint]
[read]التخنانه هلا وسهلا بيك وانا اقول ليش المسابقة منورة والحمدلله على رجوعك وكذلك اختي روح حلوة ماقصرت جزاكم الله خير[/read]
: icon6:[/glint]
