يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الكرش لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فارسة التحدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امس للأسف ما عملت التمارين جونا ضيوف

ان شاء الله اليوم تتعوض

بالتوفيق للكل

كتبت : bntsaud

اليوم الأحدعملت التمارين بس اليوم عضلاتي ببطني تالمني ياليت احد يفيدني هل هذا كويس او لأ
بعدين هل هذا يدل على فاعلية التمارين
وإذا فيه شيء يخفف الألم فيدوني

كتبت : nermin

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم السبت
التمارن 20 مرة
شكرا

كتبت : rere123

السلام عليكم
النهاردة الاحد عملت التمارين و شربن جنزبيل بالليمون و امبارح السبت مشيت ساعتين فمعلتش التمارين و شربت شاي تخسيس

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم فل وياسمين يا حلوين هههههههههههه

عاملين اية

النهاردة لسه ما عملتش التمارين حاروح اعملها وارجعلكم

و من بكرة صيام زى ما قولتلكم ماشى ههههه

على فكرة حبايبى اللى معايا فى مسابقة حزر فزر

المسابقة ابتدت النهاردة يلا روحوا بسرعة على الرابط ده

يوميات مسابقة (حزر فزر صورة اية؟؟؟؟)