يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الحبوبة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 30رونق20:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي اخباااركم
فين البنااات الحلوااات
ولله لكم وحشه
يومياااتي
اليوم مافطرت
والغدا كذالك ماحتغدى
والعشاء
حيكون لبن زيااادي
لاني بصراحه امس خبصت
:058e8b09::058e8b09::058e8b09::058e8b09:
وكلت البيييييييك صدر دجاجه وشوية بطاطس
:6184ceba::6184ceba::6184ceba::6184ceba::6184ceba:
ومرررررررررررره زعلانه
المهم احكمو عليا بعقااااب وانا حنفذوووووو
حبيبتي رونق لا تتضايقين وقولي الحمد الله علي كل حال وبقولك طريقتي أذا لخبط بالأكل أنا أكثر من الشاي الأخضر والزنجبيل واليوم اللي بعد التخبيص يكون بس فاكهة أو خضار سوي مثلي و أن شاء الله خير السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي اخباااركم
فين البنااات الحلوااات
ولله لكم وحشه
يومياااتي
اليوم مافطرت
والغدا كذالك ماحتغدى
والعشاء
حيكون لبن زيااادي
لاني بصراحه امس خبصت
:058e8b09::058e8b09::058e8b09::058e8b09:
وكلت البيييييييك صدر دجاجه وشوية بطاطس
:6184ceba::6184ceba::6184ceba::6184ceba::6184ceba:
ومرررررررررررره زعلانه
المهم احكمو عليا بعقااااب وانا حنفذوووووو
وعقابك راح يكون مشي لمدة ساعة + رياضة بطن 15 مرة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنايا الروح:
مساء الورد..
حبيباتي انا اليوم مرررررره تعبت ودايخه مررررررررره فأكلت قطعتين شوكلاته وفطرت عنب على اني بسوي رجيم العنب بس هونت ببدأ بكرا باذن الله أو بعده وأكلت زبادي قليل الدسم و3 قطع شابوره..
رونق حبيبتي كلي اليوم اكل الرجيم الطبيعي ولاتعاقبي نفسك كثير عشان ماتتعبي واشربي شاي اخضر وزنجبيل وليمون يجننننننننن..
بالتوفيق..
شوفي ضغطك يمكن نازل , وسوي تحليل دم يمكن مع الرجيم نسبة دمك نازلة
ريحي اليوم و أبدي باجر مرة ثانية رجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هلا حنااايا
ماتشوفين شر حياتي وتحملي ع نفسج
وموب مشكله سويه بعدين اهم شي
صحتجججججججججج
اليوووم انا صااااايمه
فطوري بيكون دجاااج مع روب
اكتيفياااااااا
وعقبها يمكن اشرب شااااااي
حليب اموووت فيه
اليوم انا باروووح عند امي
وان شاااء الله مافي اي تخبيص
الحمدلله خلاااااااص
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ^الكون يفداني^:
حيااااااكم ....الف شكر رونق........ربي يسعدك........حنايا الروح والحبوبة......مشكورات ياعسل..انا امس تعشيت زبادي نادك خالي الدسم وشمام....اليوم كوفي وتمرتين.....والغداء تونه وبيضة مسلوقه وشمام وعصير جريب فروت.........والحين اشرب شاي اخضر بالزنجبيل وبس.....ياااارب وفقنا كلنا
