يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام ندوره
-
اليوم كنت صااايمه وفطرت ع تمره
وبعدها شربت كوب كبتشينووووو
وبعدها كلت عنببببببببببببببببببببببب
والحين قاعده اشرب عصير كيوي مع
اناناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس
طبعاااااا بدون سكرررررررررررررر
وبعدها شربت كوب كبتشينووووو
وبعدها كلت عنببببببببببببببببببببببب
والحين قاعده اشرب عصير كيوي مع
اناناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس
طبعاااااا بدون سكرررررررررررررر
كتبت :
ام ندوره
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 30رونق20:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك ام ندوره اخبارك
يارب يسمع منك والبسو لاني جاعلتو هدف لي
الرجيم ميه ميه لافراخ الجمعيه ههههههههههههه
ماشيه على نظام الدكتور اسامه حمدي
ويارب اشوف النتايج قريب
المهم انتي ايش عامله مع الرجيم
حبيبتي لازم تعملي يوم مفتوح من كل اسبوع
عشان يكسر الروتين ويرجع الجسم ينزل تاني بسرعه
ولاتخافي من الثبات احيانا يكون من التخبيص او الدوره اكرمك الله
كملي حبيبتي وتفائلي خير
يلاه نبغى نصير حلوين قبل العيد
ونخلي الكل يتفاجأ بقوتنا واصراننا على النزول
:5fc0f220::5fc0f220:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك ام ندوره اخبارك
يارب يسمع منك والبسو لاني جاعلتو هدف لي
الرجيم ميه ميه لافراخ الجمعيه ههههههههههههه
ماشيه على نظام الدكتور اسامه حمدي
ويارب اشوف النتايج قريب
المهم انتي ايش عامله مع الرجيم
حبيبتي لازم تعملي يوم مفتوح من كل اسبوع
عشان يكسر الروتين ويرجع الجسم ينزل تاني بسرعه
ولاتخافي من الثبات احيانا يكون من التخبيص او الدوره اكرمك الله
كملي حبيبتي وتفائلي خير
يلاه نبغى نصير حلوين قبل العيد
ونخلي الكل يتفاجأ بقوتنا واصراننا على النزول
:5fc0f220::5fc0f220:
فديتج انا ماااااخبص الحمدلله ماسكه نفسي
من التزمت بالرجيم
ف البدايه سويت الرجيم المركب اسبوعين
الاسبوع الاول نزلت 4 كيلو والاسبوع الثاني
ثبت الوزن
وقلت باسوي كل اسبوع رجيم وبديت برجيم
الدكتور فادي وبكره اخر يوووم ووزنت اليوم
ولقيت نفسي نازله كم جرااااااااااام بالرغم اني
مسويته من قبل ونازله 4 كيلوووووو