« يَوميَّـاتي » | لِكـي أُصبِح رَشيقَـة =d
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
:: غاده ::
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
واه ياغاده والله حاسه فيك وهذا شى طبيعى فى رمضان الحلا والاكل الاكثير وتشوفين الناس تاكل من غير تفكير
واحنا نطلع واذا اكلناا حسينا بتانيب الضمير <> والله العام هذا حالى برغم كنت واصله وزنى المثالى 52 وقلت خلاص كذا حللو بس يوم حطيت 45 هدفى واشتريت مقاس اصغر كل يوم اتحمس اكثر عن قبل وحتى الاكل مايعنيى شى <> الى ابغى اقوله
كولى مو ماتاكلين بس من السبمبوسه والمقاليى المشكله خذى كم حبه ولا تزيد عن 3 وياليت بلفرن احسن وتخلينهاا عشاك <> وافطرى مويه وتمر وياشوربه او لبن وبعدهاا قهوه وخذيلك قطعه حلا صغيره لو حتى ذواقه والسحور خضار فى الفرن او زيادى او فواكه اذا تقدرى وبينهاا كثرى المويه واشربى شاااى الاخضر بيساعد كثير ويااااااارب تنزلى ويجى العيد وانتى 50 واقل كمان
انا العام سويت زى كذا بس موكل يوم المعجنات وسمبوسه على حسب اذا اشتهيتهاا ونزلت مااشاء الله من 52 الى 49 <> يعنى مره حللو لان اكل بكميات صغيرة ومعى المشى
واه ياغاده والله حاسه فيك وهذا شى طبيعى فى رمضان الحلا والاكل الاكثير وتشوفين الناس تاكل من غير تفكير
واحنا نطلع واذا اكلناا حسينا بتانيب الضمير <> والله العام هذا حالى برغم كنت واصله وزنى المثالى 52 وقلت خلاص كذا حللو بس يوم حطيت 45 هدفى واشتريت مقاس اصغر كل يوم اتحمس اكثر عن قبل وحتى الاكل مايعنيى شى <> الى ابغى اقوله
كولى مو ماتاكلين بس من السبمبوسه والمقاليى المشكله خذى كم حبه ولا تزيد عن 3 وياليت بلفرن احسن وتخلينهاا عشاك <> وافطرى مويه وتمر وياشوربه او لبن وبعدهاا قهوه وخذيلك قطعه حلا صغيره لو حتى ذواقه والسحور خضار فى الفرن او زيادى او فواكه اذا تقدرى وبينهاا كثرى المويه واشربى شاااى الاخضر بيساعد كثير ويااااااارب تنزلى ويجى العيد وانتى 50 واقل كمان
انا العام سويت زى كذا بس موكل يوم المعجنات وسمبوسه على حسب اذا اشتهيتهاا ونزلت مااشاء الله من 52 الى 49 <> يعنى مره حللو لان اكل بكميات صغيرة ومعى المشى
ياااحبي لك مامحمّسني و متحمل غثاي الا انتي :$
امس عادي
افطرت 3 تمرات+ مويا < ع طول أشبع معدتي صغيرة :d
و شربت لبن عشان يسد نفسي لأني ماستسيغ طعمه قلت اكيد بيسد نفسي
وتعشيت من عشا البيت بس ماكثرت يمكن خمس ملاعق رزّ وفيه صينية دجاج بالبطاطس والفطر مسويتها اختي اكلت منها ملعقتين
كلت حبتين سمبوسة :s مقلية
شربت شاي أخضر
تسحرت تفاحة خضرا :d
ومشيت ساااعه
وبطبق النصيحة الي قالتها منى دايت اصير امشي ان شاء الله ساعتين باليوم مرة قبل الفطور ومرة بعده
وبسسس
عاد اي شي اي اكلة خاصة بالريجيم اسويها بسدحها هنا ماراح ابخل فيها لأني حاسة بالمعاناة بسدح طبخة دي الوأتي
وبس
!!!!
عاد غمرته بموييه 
صح وصبيت عليه عصير ليموونه 
