يومياتي الى بعد رمضان ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Danger ~

فطوري : 2 توست بر + 2 مرتديلا + شريحة جبن ق.د + خس وخيار

الكالوري = 600

كتبت : أمووووله

دووبيه ... شلون تحسبين الكالوري ؟؟

كتبت : Danger ~

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمووووله:
دووبيه ... شلون تحسبين الكالوري ؟؟

عندي كتاب ( دليل الوحدات الحراريه ) اخذ منه كم شغله

او اني ابحث في النت ..

اساسا بالغالب يكونون كاتبين لك عدد الكالوري على اي منتج

على كل حال مايكون الحساب دقيق بس يعني نسبيا

--

الغدا كان : شششششوية مكرونه مسلوقه مع لحم

وحبة دوناات

و6 حبات برنقلز

ونص كوب حب قرع

<< بلعت الدنيا

المجموع= 670 كالوري

الحمدلله

كتبت : أمووووله

كل عام وانتي بخييييررر :)

ابي اسألك ياعسسوله عن شوربة الشوفآن ... ابي اعتمد عليها برمضان ان شاء الله
لكن مآآدري هل هي تسمن ؟؟ مثل الخبز ؟؟

والا فيه فرررق ؟
ابي نصائحك الله يجزآك الجنه :)

كتبت : Danger ~

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمووووله:
كل عام وانتي بخييييررر :)

ابي اسألك ياعسسوله عن شوربة الشوفآن ... ابي اعتمد عليها برمضان ان شاء الله
لكن مآآدري هل هي تسمن ؟؟ مثل الخبز ؟؟

والا فيه فرررق ؟
ابي نصائحك الله يجزآك الجنه :)

وانتي بآلف خير ياحلوه ..

ممم ماانصحك تستمرين دايما على شوربة الشوفاان لانها غنيه بالكربوهدرات

يعني ماقولك اتركيها لا اشربي بس لاتكثرين ومو يومياا .. اوكي ياعسل

يومياتي الى بعد رمضان ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بنات ...اللى كان ليها أكلات حلويات او أطباق غير رئيسية هنا...تدخل

{ كيف تسوين خلفية لسطح مكتبك بفن الفيكتور } مررره حلو الدرس ..