تنزيل الوزن في شهر رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : روز الرافدين
-
انا رايحه العب رياضه مشي 30 دقيقه باقي ساعتين عل افطار وبعدها اروح اكمل الاعمال المنزليه انشوفكم ورا الفطور بايوو حبيباتي شدو حيلكم بدنه ننسف الدهون نسف
كتبت : fattoumeh
-
اما الحلويات

السعرات في كل 100 غرام:

كنافة بالجبنة:356
كنافة بالفستق:345
عثملية:370
حلاوة الجبنة:309
مفروكة:360
زنود الست:372
بقلاوة بالفستق:540
فيصلية:582
مبرومة بالفستق:595
مبرومة باللوز:523
بلورية:443
كل و اشكر:561
عش البلبل:553
معمول بالجوز:496
غريبة:539
حلاوة جوز الهند:476
سمسمية:556
كريم كراميل:106
بسبوسة:382
بقلاوة:520
بتيفور:534
عيش السرايا:260
كتبت : روز الرافدين
-
شكرا شكرا فطومتي حبيبتي الله يحققلك كل امانيكي وتنحفي بصحه وعافيه يارب يارب
كتبت : روز الرافدين
-
انا افطاري اليوم كلعاده متغير شي بس سويت رياضه مشي عل جهاز نص ساعه الحمد لله وانا الحين راح اشرب شاي اخضر والساعه 11 راح اكل 4 حبايات بطيخ احمر......يالله شددو حيلكم هلاسبوع يالله اتوكلو على الله
كتبت : fattoumeh
-
ولو بالخدمة روز

اما فطوري اليوم الفعلي:
ماء+خل تفاح
شاي اخضر زنجبيل
صحن فتوش صغير جدا
صحن شوربة خضار صغير
3 ملاعق حمص+لحمة مفرومة عليهم
عصير تفاح

3 حبات حلاوة جبن

ممم اكلت كتير صح؟الا لأ؟بدي حد يقيمني لو سمحتو
كتبت : الامل المنتظر
-
مساء الخير
كيفكم صبايا
مشكوره فطومه على المعلومات
والله شكلكم دعيتو علي صابتني انفلونزا
وتعبانه حيل يعني مافيه رياضه
اما الاكل اخذت 3تمر وكاس حليب وكاس عصير ليمون+برتقال
ومالي نفس في الاكل الله عاقبني
تكفون ادعولي
حبتكم .........الامل المنتظر.
الصفحات الأولى ... 30  31  32  33  34 35  36  37  38  ... الأخيرة