تنزيل الوزن في شهر رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : راعية الاسهم

انا مقهووووووووووووووووووووووووووره حييييييييييييييييييييييييل عشانى خربيت
ياااااااااااااااااااااربي قهر قهر
يووووووووووووووووووه

كتبت : راعية الاسهم

انا اليوم بعاقب نفسي بدلتين شاى
وبسوى رياضه ساعه

كتبت : fattoumeh

هلأ مو مشكلة اختي

انتي صارلك ماشية على الريحيم كذا يوم

ف مو مشكلة لو يوم اكلتي شوي زيادة فيه مع انو اكلت مش زيادة بالوضع الطبيعي

فعادي ما تضايقي ابدا ولا ترهقي حالك او تضغطي حالك خدي الموضوع ببساطة

انا تعشيت هلأ بدل كاسة الحليب و 7 تمرات حبة كبة

و بشرب شاي اخضر مع زنجبيل و بنام

تصبحو عخير

كتبت : loulou04

اهلين بنوتات كيف حالكم. شو اخبار الريجيم معاكم انشاء الله ما خبصتو. انا اليوم الصبح استغليت الفرصة و ساويت رياضة لمدة ساعتين وعالفطور اكلت صحن شوربة ةقطعة صغيرة متل الاصبع خبز والحين اكلت 4 حبات عنب والحين رايحة اتفرج على المسلسلات المعتادة وانشاء الله مااخبص الى اخر السهرة وراح اتسحر كاس حليب و تفاحة باذن الله. يلا ياحلوات بالتوفيق.