يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
سراج القمر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوودي:
الا والله صايره لام مره عمي خلصت صابوونه الركب

نصيحه للكل من قلبي انتبهو
الله يجزاك خير يارب على هالمعلومه
والله يعافيه من ما صابه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آتعبني البعد:
هيا بنآ نقضي على السسمنة
وربي اني كل ماششوف نفسسي بالمرايا اكرة نفسسي لسسة صغار وماشاء الله
اوزانا كبيرة مرة والله شي يفشششل
واناا موافقة معاكم على التحدي وبـ أذن الله ننحف من غير شر
بنآت انا وراي زواج زواجي بششهر 3 والله اني كل مااتذكر الزواج واششوف جسسمي
ودي اصيح يارب انحف قبل زواجي عاد انا بقى لي 10 كيلو مشوار صح
لاني ابغى وزني يكون 52
لا ابد مثل ما قالت جودي لا مشوار ولا شي
ويمكن تنزلين اكثر من 10 بعد
الله يحينا حياه طيبه وينا ويين شهر 3
باقي 9 و10 و11 و12 و1 و2
يعني 6 شهور تقريبا مده كاااااااافيه تقريبا تزلين به وزنك وبشكل صحي بعد

واجهدي عمرك بالرياضه

الله يوفقك يارب ويسعدك
سراج القمر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شوفي اتعبني البعد اتبعي نظام محدد لانه ترى التخيف يخلك تبحبحين السالفه وتوسعيه شوي <<اسئليني انا ما يصير تخفيف يصير هجوم مسلح على الاكل(*_*)
أم ياسمين
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مرحبا صباح الخير

انا اشتركت معكم في البدايةو بس ما صحلي اكتب لاني كتير انشغلت في الشغل.
فإذا بصير اكمل معكم بليز احكولي علشان حابة كتير استمر معكم .. :)

شكراً كتير ...
لما النسيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
صباح الخير عليكم

ان شاء الله تكون نتيجة الاسبوع الاول راضية ليكم جميعا.

بالنسبة لي انا نقصت نصف كيلو بحاله، و ده شئ متوقع ، الحمد لله علي كل حال ، يا رب يعيني ع الاسبوع التاني و تكون نتيجته أحسن .

أنا كده بدأت الاسبوع التاني اليوم ب 61.5 كجم
nody21
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همس النسيم:
بنات شوفو أنا طلبت من أخصائيه تغذيه رجيم يناسب رمضان وكمان يناسب الجميع
وأتمنى أنها ترد علي بسرعه
بس لحد ماترد راح أبدى من بكره رجيم التمر واللبن مع بعض الأضافات
لأني جربته منفتره وكان روعه
الفطور 7 تمرات وكاس لبن وكاس أو أثنين ماء
وممكن حبه سمبوسه في الفرن
بعد التراويح فواكه
على الساعه 12أو 1 راح يكون سلطه خيار بالزبادي
والسحور 7تمرات وكاس لبن
بالأضافه الى الشاهي الأخضر والرياضه
وأذا فيه أحد حاب يشاركني مافيه مانع
طبعا أهو مؤقت يمكن أسستمر عليه 3أو 4أيام
الله يوفقك اختى
nody21
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنونة مجنونة:
السلام عليكم كيف الحال
أنا اليوم كنت معزومة عند أختي وطبعا الاكل من مالذ وطاب لكن كالعادة فطرت تمرة وقهوة وشوربة وسلطة وحبة فطيرة سبانخ وحبة فطيرة لبنة
والسحور زبادي مع الخيار
برافو عليكى اختى
الصفحات الأولى ... 116  117  118  119  120 121  122  123  124  ... الأخيرة

التالي

اعلان العضوة المميزة والمواضيع المميزة لمنتدى العروس

السابق

المسابقة الرمضانية لدردشة لا تفوتكم

كلمات ذات علاقة
يوميات ، العيد ، أول ، أسبوع ، أجمل