يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : راقية بديني

[align=center] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
اللهم اغفر لي اللهم اغفر لي واغفر لكل من قراء هذا الرد ياحي ياقيوم اللهم امين

اللم وفقنا لما تحب وترضى

اللهم انا نساءلك ياذا الجلال والاكرام ان تعتق رقابنا من النار

اللهم امين اللهم امين

رمضان شهر الدعاء يااخواتي فلنغتنمه

الهمة الهمة يا أخواتي و الملتقى الجنة بإذن الله

تحياتي

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآميييييييييييييييييي ييييييييين يارب
وشكرا على الدعاء الجميل [/align]

كتبت : سراج القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راقية بديني:
اليوم احسه تجربة .. ماريد اعطيها اي اسم سلبي

بس مالتزمت بالكامل حتى الرياضة قعدت انط لمدة 5 دقايق بعدها حسيت مااقدر اكمل تعبت يمكن لإني من زمان ماسويت رياضة

المهم شكلي بحط جدول لبكره بحيث اني مااخبص والتزم

يالله ساعدنا يااااااارب

ما عليش ان شاء الله تضبطين نفسك بكره اكثر
واذا جلستي على السفره توقفي شويه
واهدئي
ثم فكري
واسالي نفسك سؤال ؟
ليه انا راح اكل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وبعدين ترد عليك نفسك بالجواب!!

تقولك جوعانه <<<لا والله

وبعدين اسالي عقلك وقيمي هدفك انك تبغين تنحفين

قولي ايش راح اكل؟

وبعدين اختاري من الاصناف اللي قدامك مما يناسب هدفك

وبالهنا والعافيه عليك(^_^)

وحلو انك تقولين...ما أعطيها اسم سلبي

اعتبريه دافع للاتزام بكره
وممارسه الرياضه
وامشي احسن لك من القفز
انا اتعب اذا قفزت

ادوخ
هههههههههه

الله يوفقك

كتبت : سجينة الحب

سلام عليكم صبايا
متباركين بشهر رمضان
معليش تاخرت عليكم اليوم
اني بصراحه خبصت شوي لما ادان المغرب شربت كوب ماء وصليت وبعدين

اكلت ثريد مااقدراستغني عنه
واكلت 2حبه سمبوسه بطاطس مسلوق وطبعنا في الفرن
وسحور اكلت كباب مشوي وشربت ملعقتين خل تفاح مع ماء
ملاحظه بنات هل اثريد يزيد الوزن و يأثرعلى الرجيم
واشكركم حبايبي فديتكم يالغوالي

كتبت : عفواً نيوتين أنا الجاذبية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راقية بديني:
هلا ايميلي
انا اعرف إنه الجسم يبدأ يحرق بعد 45 دقيقة من المشي بس ماادري اذا ينطبق على التمارين ولا لاه
اذا كانت بداية فاوكيه حبيبتي البداية بشي شوي يعني اليوم 30 دقيقة بعد يومين 40 دقيقة وبعده 45 وبعده 50 وخمسين دقيقة وايد حلو كوقت للتمارين

الله وياج يالله بالدعاء

والحين انا رايحة اسوي تمارين نط 10 دقايق ^_^

والله حطمتيني بعد 50 دقيقة.......

يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اعلان العضوة المميزة والمواضيع المميزة لمنتدى العروس

المسابقة الرمضانية لدردشة لا تفوتكم