الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

الصورة الرمزية ام دانه>>
ام دانه>>
وردة محترفة
قديم 08-26-2009, 01:15 AM
#55
ههههههههههههههههه


اتحدااك ياعسوله رحت احرقها مشيت اكثر من نص ساعه وبعدها ما اكلت شي بس اشرب مويه
والحين بروح اكمل الساعه بمشي بعد اكثر من النص

بعدها بتسحر زبادى وخياره انشاء الله وانام
الصورة الرمزية ع ـسوله
ع ـسوله
وردة مبدعة
قديم 08-26-2009, 05:21 AM
#56
ياعيني عليك يا ام دانه برافو والله...
.
.
وان شاءالله الميزان قدامنا .هع هع
.
.
اامم سحوري
.كان على الساعه وحده وزياده
.
اكلت

صحن صغير شوربة شوفان+صحن صدور دجاج مع الخضار ...
.
.
وافكر بعد شوي اسوي رياضه حرق ...الله المستعان بس
الصورة الرمزية * حتى الوفا يبيله ثمن *
قديم 08-26-2009, 09:57 AM
#57
[align=center]سلآلآلآم بنوتآآآآت ,,,

للآ سف انا ماسوووويت رياااضه اليوووم ,, يعني لي 3 يام ماعملت رياااضه ,,

عندي احسااس ان وزني ثاابت ماراح يتغير ,, وكلوو بسبب الدووره ..


بس ان شاء الله اليوم راااح ابدأأ ,, شجعووني يابناات احس عزيمتي صففر,, << بتنفررش [/align]
الصورة الرمزية ghdo
ghdo
وردة جديدة
قديم 08-26-2009, 05:05 PM
#58
انآإ عضوه جديد
ان شاء الله رآح ابدأ معكمـ من اليومـ


بيآآنآتي :
انا غدو
وزني 64
طولي 155
آلهدف آلأول 60

آلهدف آلثاني 56


آلهدف آلثآلث 50>> وأن شاااء الله أوصله بكل همممه وعززم وحمآآآآآآآآآآآآس

الصورة الرمزية * حتى الوفا يبيله ثمن *
قديم 08-26-2009, 07:12 PM
#59
[align=center]سلآلآلآلآم ,,


اهليــن فيكِ غدووو ,,

وان شاء الله تووصلي لهدفكم يااااارب ,,


انا يومي ..

فطرت على ,, 4 سمبوسه بالفرن + سلطانة شوربة شوفان + كوب لبن اكتيفيا ,,

كوويس عدت ع خيير ,,

وان شاء الله ع 10 حعمل رياضه ع الاوربتراك ,, ورياضة اثقال عشان اكتآآفي ,,

وحشرب زنجبيل + ليموون + نعنااع ,, وبسس

سي يووو حشووفكم الساعه 11 [/align]
الصورة الرمزية ghdo
ghdo
وردة جديدة
قديم 08-26-2009, 07:31 PM
#60
اهنن فيكـ

انآ اليومـ افطرتـ
كآس مويه&مدري كم تمره مع قشطه & و5 حبات لقيمآت
ورحت صليت وقريت صفحتين قرآن
وبعدين اكلت انناس << مشآإن يحرق الدهون

وبس توي مخلصه الانناس ان شاء الله الساعه 10 حعمل ريآضه

واكثر مويه
وابحآول امسكـ نفسي الى السحور

اللي عندهآ ملآحظآت على اكلي تخبرني << يعني اذا صآر دسمـ :(

يالله سي يو
اضافة رد

العلامات المرجعية

جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف


« نصائح لهضم افضل!! يومياتي يجب ان تبدأ يلا صبايا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي بكل حمآآس ^^ قلعة السماء أرشيف رجيم 1 07-02-2011 11:11 AM
اعتن بشعرك طيلة عمرك ام فيروز العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 4 03-27-2010 02:05 AM
اذاكنت جملية لاتدخلىواذا دخلتى لا تحزنى سوسو12 منتدى بنوتات 9 08-16-2009 08:08 PM
إهـــدآآآآء خآآآص ...!!! فتاه ابكت القمر أرشيف رجيم 12 08-16-2009 02:34 AM
يآليت تغيرۈטּ آسميے،‘ ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|● أرشيف رجيم 7 05-28-2009 05:57 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:34 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل