يوميات ιєт ςσffєє sħσρ∂•● من جديد ^^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ندوره

هلا رولا شخبااارج ؟؟؟؟؟؟؟
الحمدلله اليوم مافي تخبيص وان شااء الله كل يوم نمشي تمااااام

كتبت : رولا 2

الحمد لله ام ندوره انا منيحه
من يوم ما اشتركت معكم
وانا مبسوطه لأنه في حدا يشجعني
ويدعمني لما تضعف ارادتي على الاكل
من قبل كنت اعمل رجيم مده قليله
وارجع زي اول اكل
وارادتي اطول لا ترجعلي كل يوم اقول بكره
ومن يوم السبت وسبت ورا سبت يمرئو على الفاضي
عن جد مبسوطه كتير لأني معكم
وبشكركم جميعا وخصوصا انت ام ندوره
على الدعم الحلو
و ان شاء الله كل جوانب حياتي الي مقصره اتجاهها
اغيرها للأحسن زي ما عم بغير بهاد الجانب

كتبت : BeDo

حبيبات قلبي انتووووا

انا اسعج انسانه بمعرفتكم والله من عرفتكم الحمدلله صحتي صارت احسن

بشرتي اتحسنت لاني صرت اشرب مويه واشرب عصيرات واكل فواكه

صحيح يحصل تخبيص بس ماصارات عاداتي الغذائيه سيئه زي زمان

ماصرت اكل الين اوصل لمرحلة التخمه والا الشبع صرت احسب حساب هذا كم فيه سعر حراري

وهل بيفديني والالا نفسيتي اتحسنت الحمدلله صرت اسوي رياضه وامشي وصار عندي امل كبير

بعد الله اني احقق هدفي مررره مارح انسى وقفتكم معاي والله لايحرمنا من بعض يارب

تخيلوا يابنات العاده يوم نطلب من ماك اكل البرجر كامل وطبعا يكون الحجم الكبير مره امس تخيلو

حجم وسط وتعبت منه ماقدرت اكمله مره حسيت انو فرق كبير اول كنت اخلص وابي بعد اكل

بس احمدك يارب

الموهم اليوم فطوري كان عباره عن شوية فول وشوية متبل وشربت مويه كثير بعد الفطور

الان جالسه اشرب عصير الكيوي والاناناس ^_^

كتبت : رولا 2

تصبحو على ألف خير صبايا
نعسانه كتير
باي

كتبت : *_سمو_*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رولا 2:
ام ندوره يسعد مساك
والله انا زيك لازم اتوزن باليوم ابصر كم مره
سمو اهلا وسهلا فيك معنا
نورت
ان شاء الله اتفيد وتستفيد

هلا حبيبتي مرحبا فيكي

يوميات ιєт ςσffєє sħσρ∂•● من جديد ^^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تنزيل الوزن في شهر رمضان

يوميات (( وناستنا في رشاقتنا ))