يوميات ιєт ςσffєє sħσρ∂•● من جديد ^^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فاديه

هاي كيفكم

امس كله تخبيص بس موب مره خبصت شوي من النفسيه مره زفت

ادعو لي بنات

كتبت : فارسة التحدي

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نفسيتي زفت قربت الدورة ودي احط حرتي بالأكل

صايرة اعصب بسرعه ونفسي بشوكولا هي اللي تعدل مزاجي قبل الدورة

بس ما اقدر اخرب اليوم ربي يستر

الفطور اليوم:

تمرة وقهوة

بعد الصلاة :شاي +
فطاير(خيار وخس وجبن 3 حبات )

بعد ساعه راح اسوي رياضه عشان افرغ الشحنات ومنها ارتاح نفسيا

لي رجعه
[/align]

كتبت : فارسة التحدي

مايقهرني الا دعايه جالكسي

كتبت : *_سمو_*

[align=center]باكووو ياطعمييين

اليوم فطرت 3 او 4 تمرات ناسيه كم ههههه وشربت عصير كوكتيل طازج يم يم وشربت مويه والحمدلله ^_^[/align]

كتبت : *_سمو_*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نفسيتي زفت قربت الدورة ودي احط حرتي بالأكل

صايرة اعصب بسرعه ونفسي بشوكولا هي اللي تعدل مزاجي قبل الدورة

بس ما اقدر اخرب اليوم ربي يستر

الفطور اليوم:

تمرة وقهوة

بعد الصلاة :شاي +
فطاير(خيار وخس وجبن 3 حبات )

بعد ساعه راح اسوي رياضه عشان افرغ الشحنات ومنها ارتاح نفسيا

لي رجعه
[/align]

بالعااافيه

حاولي تكثري من شرب المويه واشربي عصير برتقال طازج يعدل مزاك

كتبت : يدق قلبي بوجودك

عوااافي على الجميع فديتكم
ام ندووره دايماا ووجودش اكثر منهم فديتش وربي يحقق لج كل ماتتمني يااارب
اني خديت للعيد
بناطلين وبلايز واقمصه وصندل وعبااه كتف بدفتها وسلاامتش
وعطوراات من غاليتي دبدوووبه فديتهاا
وبس عفر:)
الفطور ::
اكلت اكل خفيف جداا::
سمبوسه ماش وبطاطا
شويه ثريد
شويه سمك مقلي
شوربه خضاار
وكوب شاي اخضر وميراميه وقرووف وسلاامتكم :)

يوميات ιєт ςσffєє sħσρ∂•● من جديد ^^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تنزيل الوزن في شهر رمضان

يوميات (( وناستنا في رشاقتنا ))