مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

حيــــــــــــاكم الله .. مع أختكـــمـ " غــــريبة الـــدار "

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غــــريبة الــدار:
توني قاعده من النووووووووووووووم

وبصرآحة أذن عندنا المغرب بس ما رحت عند الأكل علشان ما أستسلم
:)

وراح اكل كم حبة تمرة وكاس لبن قليل الدسم
براااااااااااااااافو عليك هذا اللي نبيه
صدقيني بعدين بتصيرين تشوفين الأكل تحسن انو شي مايخصك هههههههه
بالنسبة لي على الفطور أكلت حبه تمر وحده بس تطبيق للسنة
وفنجان قهوة
و3 كاسات مااااااااااااي

ياقلبي ماتأخرنا عليك ترى بس يأذن عندنا 6 ونص بالضبط يادوب فطرت ودخلت أخبركم

الله يوفقك يارب
بس لاتضغطين على نفسك في الرياضة يعني شوي وارتاحي وارجعي كملي بعدها

يالله أنا بروح مثلك عشان يمكن أروح السوووووق
ماابي أضيع وقت
عجبتني كلمتك لازم نشد الهمـــــــــــــــة
لي باااااك باذن الله
ايوا صح
غيرت في السير من أمس خليته يصير كأني أطلع جبل
مايل صار السير
ان شالله فهمتو علي
لما كنت في النادي كنت اسوي كذا ويزيد حرق السعرات في ربع ساعه
كان في النادي تحويله إلى طلوع آلي من الجهاز نفسه
بس اللي عندي يدوي عشان كذا مايغير في حرق السعرات
بس أنا ألاحظ اني صرت أعرق أكثر ويتعب أكثر
وهذا كلو من صالحي أنا باذن الله
مشيت ع السير لين حسيت بالتعب بعدها وقفت الجهاز وشغلت التكييف

الحين بسوي تمارين وبعدها بنزل وبصعد من الدرج 10 مرات

ادعوا لي ..
اي فهمت عليك الماسه بس راح يكون متعب اكثر من المشي سيده

الله يوفقك..
الأولى ... 22  23  24  25  26 27  28  29  30  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أختكـــمـ , مع , الله , حيــــــــــــاكم , غــــريبة الـــدار