حيــــــــــــاكم الله .. مع أختكـــمـ " غــــريبة الـــدار "

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم أنا قرأت هالريجيم من احدى المنتديات وعجبني وحبيت أتبعه وقلت أكتبه لأخواتي حتى تعم الفائدة...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
ألماسة وحساسة
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غــــريبة الــدار:
توني قاعده من النووووووووووووووم

وبصرآحة أذن عندنا المغرب بس ما رحت عند الأكل علشان ما أستسلم
:)

وراح اكل كم حبة تمرة وكاس لبن قليل الدسم
براااااااااااااااافو عليك هذا اللي نبيه
صدقيني بعدين بتصيرين تشوفين الأكل تحسن انو شي مايخصك هههههههه
ألماسة وحساسة
بالنسبة لي على الفطور أكلت حبه تمر وحده بس تطبيق للسنة
وفنجان قهوة
و3 كاسات مااااااااااااي

ياقلبي ماتأخرنا عليك ترى بس يأذن عندنا 6 ونص بالضبط يادوب فطرت ودخلت أخبركم

الله يوفقك يارب
بس لاتضغطين على نفسك في الرياضة يعني شوي وارتاحي وارجعي كملي بعدها

يالله أنا بروح مثلك عشان يمكن أروح السوووووق
ماابي أضيع وقت
ألماسة وحساسة
عجبتني كلمتك لازم نشد الهمـــــــــــــــة
لي باااااك باذن الله
ألماسة وحساسة
ايوا صح
غيرت في السير من أمس خليته يصير كأني أطلع جبل
مايل صار السير
ان شالله فهمتو علي
لما كنت في النادي كنت اسوي كذا ويزيد حرق السعرات في ربع ساعه
كان في النادي تحويله إلى طلوع آلي من الجهاز نفسه
بس اللي عندي يدوي عشان كذا مايغير في حرق السعرات
بس أنا ألاحظ اني صرت أعرق أكثر ويتعب أكثر
وهذا كلو من صالحي أنا باذن الله
غــــريبة الــدار
مشيت ع السير لين حسيت بالتعب بعدها وقفت الجهاز وشغلت التكييف

الحين بسوي تمارين وبعدها بنزل وبصعد من الدرج 10 مرات

ادعوا لي ..
غــــريبة الــدار
اي فهمت عليك الماسه بس راح يكون متعب اكثر من المشي سيده

الله يوفقك..
الصفحات الأولى ... 22  23  24  25  26 27  28  29  30  ... الأخيرة

التالي

الـ تسجيل في قروب [ No more fats ..

السابق

nany qatar * الـتــحـدي * ياوزني بطل حركاتك

كلمات ذات علاقة
أختكـــمـ , مع , الله , حيــــــــــــاكم , غــــريبة الـــدار