مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

حيــــــــــــاكم الله .. مع أختكـــمـ " غــــريبة الـــدار "

انا احس نفسي عادي صراحه بس صدقيني راح أقول لكم بإذن الله إني نزلت ع الاقل 5 كيلو اذا مو اكثر باخر يوم رمضان

انا واثقة من رجيم التمر واللبن لأبعد الحدود

وهالرجيم يبين اني نحفت عليه بكم يوم بس وانا ان شاء الله ناوية استمر عليه لبعد رمضان

ويعينك يا اختي بنت الجنوب وينحفك والبنات كلهم يارب ..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رزونا:




اووك ببدأ معكم

بمششي لمدة نصف سآعه
و طبعآما عندي هدف محدد للعيد اهم شئ ما تجي الدرآآسسسسه ان شاءالله الا و انا وزني 55 -} يآرب

78 و قسسته بميزآن ثآني و طلع 72

ششكل ميزآني خلآلآص انتهى

و طولي 160


-} قلت قصة حيآتي

المهم بسسوي ان شاءالله رجيم التمر و الحليب
حياااااااااااااااااااااااااااك
الله يعينك بس كيف التمرين
ابي اسوي شيء جديد غير المششي -} طفششت كل ششيء مششي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غــــريبة الــدار:
انا احس نفسي عادي صراحه بس صدقيني راح أقول لكم بإذن الله إني نزلت ع الاقل 5 كيلو اذا مو اكثر باخر يوم رمضان

انا واثقة من رجيم التمر واللبن لأبعد الحدود

وهالرجيم يبين اني نحفت عليه بكم يوم بس وانا ان شاء الله ناوية استمر عليه لبعد رمضان

ويعينك يا اختي بنت الجنوب وينحفك والبنات كلهم يارب ..
والله انا من امس واللي قبله احس بتغير بسيط يعني اح نفسي نحفاانه شوي

يمكن نصف كيلو هههههههههه
حياااااااااااااااااك الله قلبي وشدي حيلك وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه وانتي بصحة وعافية

بس نصيحة يقولون علشان تعرفين ان رجيم التمر واللبن ينفع معاك لازم يكون بالميزان نهاية اول يوم من الرجيم منقصة 300 غرام واكثر << كذا راح يتناسب معك

اما اذا بنهاية اول يوم من الرجيم ووزنك نزل اقل من 300 فهذا ما يناسب جسمك وما راح ينفعك

<< هذا اللي انا عرفته من البنات قبل

بس بما ان ميزانك مو اوكي اجلسي يومين ع الرجيم وبنهاية اليوم الثاني شوفي كم بينقص وزنك واستخدمي ميزان واحد علشان تستمرين عليه لا تستخدمين ميزانيين ولازم يكون بنفس المكان اللي تقيسين وزنك عليه اول مره ويكون عليك نفس اللبس علشان تشوفين الفرق

اتمنى فهمتي علي

وبثـــ .. :)
يا هلآ بك بنت الجنوب

طبعآ الكل رآح يسستمر ليوصل للوزن المثآلي و يبششرنآ
الأولى ... 24  25  26  27  28 29  30  31  32  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أختكـــمـ , مع , الله , حيــــــــــــاكم , غــــريبة الـــدار