رشيقااااات 2010 .. حيــــــــــــاكم الله

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : غــــريبة الــدار

توني شربت كاس لبن واكلت لي تمرتين وبـــثــ ..

كتبت : غــــريبة الــدار

على فكرة أنا صحيح قلت راح أستمر على هالرجيم 4 أسابيع بس ألحين أفكر أخليه بس أسبوعين يعني الأسبوع اللي فات وهالأسبوع الثاني ... لأني بصراحه مليــــــــــــت منه وحبيت أغير

الأسبوع الجاي راح يكون رجيمي 8 أيام عبارة عن : يومين فواكه ويومين لحوم ويومين زبادي ويومين خضار

أوكــــــــــي .. << واللي حابه تتبعه معاي الأسبوع الجاي حياها الله أنا حبيت أغير ما أحب أستمر على رجيم فترة طويلة

وش رأيكم ؟؟!!!!

كتبت : غــــريبة الــدار

وبعد ال 8 أيام بيكون يوم فررررري والأسبوع اللي وراه نسوي رجيم ثاني لمدة أسبوع

يعني كل أسبوع رجيم << حلووووو صح ؟؟؟؟

أنا راح أسوي كذا وإن شاء الله ربي يوفقني

كتبت : غــــريبة الــدار

الأسبوع الجاي يكون رجيم ال 8 أيام طيب

وبعدها الأسبوع اللي بعده نسوي رجيم السوائل اللي هو :

رجيم السوائل

يتم عمله للنزول السريع للوزن للتحضير للعمليات الجراحية

الافطار:
قهوة

بين الفطار والغداء

كوب ماء+تفاحة

الغذاء:

عصير تفاح اوخوخ مخفوق

بين الغداء والعشاء:

شاي بدون سكر+فراولة مقطعة

العشاء:
لحم او دجاج او سمك غير مدهن

+
خضراوات مطهوة بالبخار

+
نصف بطاطس مشوية بالفرن

+
طبق كبير سلطة طازجة

+ثمرة فاكهة

مثل ماقلت لكم لمدة اسبووووووووووع واحد فقط وتنزلين من 5 الى 6 كيلو وعقب تكسرين الريجيم يعني يوم فري وبعدها اذا حبيتي تعيدينه عاااادي

<< منقول رجيم السوائل توني قاريته من أحد المنتديات وش رأيكم ؟؟!!

من حابه تسوي معي هالرجيمات ؟؟

كتبت : غــــريبة الــدار

خلونا نسوي كل أسبوع رجيم إلى أن نصل للوزن اللي نتمناه :)

أنا عن نفسي راح أسوي كذا وأنتوا براحتكم ..

يمكن منكم من يحب الاستمرار على رجيم واحد ومنكم من يحب التغيير ...

كتبت : غــــريبة الــدار

بس بين أسبوع وأسبوع يوم فررررررررررري << لازم