مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رشيقااااات 2010 .. حيــــــــــــاكم الله

دبدوبة نزلي الريجيم بأنتظار؛وزنك
باك ياحلوات انا كنت مشغوووولة بجد ومادخلت
الوزن اليوم ؛103ك
نقصت 3ك؛الحمدلله؛
بنااااااااااااات وينكم احس اني لوحدي هنا


دبدوبة

غريبة الدار

عذووب
وينكم؟؟؟؟؟؟
ماذا يحدث وت هابند

مدري ليه حاسة الردود اللي كتبتها من قبل اختفت:3070242c: اسم الله علي
????????????????????

رشيقات 2010وينكم
هلا ياقلبي


أخبارك حبيبتي ..

أنا لي فترة من تركت رجيم التمر واللبن وحمدلله ما زاد وزني يعني اليوم قسته كان 89.2 مع اني كنت اكل عااادي يعني ماحرمت نفسي وهالشيء فرحني حييييل

المهم : انا حابه أقول اني بديت اليوم برجيم الموز والحليب قليل الدسم

وانا حاليآ صايمه وراح أفطر على موز وحليب

وراح أتبع هالنظام لمدة أسبوعين .. واللي حابه تشاركني حياها الله
النظام هو :

الافطار : 2 موز وكاس حليب قليل الدسم

الغداء : 2 موز وكاس حليب قليل الدسم

العشاء : 2 موز وكاس حليب قليل الدسم

يعني 6 موزات و3 كؤؤس حليب قليل الدسم ويمكن تقسيم الموز الى 6 وجبااااات

ومن قراءتي لرجيم الموز والحليب اعتقد أنه بس يعطي 1000 سعره حرارية باليوم << اللي حابه تتأكد تروح تبحث

وبث :)
الأولى ... 27  28  29  30  31 32  33  34 
كلمات ذات علاقة
2010 , الله , حيــــــــــــاكم , رشيقااااات