من الى راح تبتدي وياي الرجيم من بكرة بعزيمه قويه انشاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : fawz

النحيفه اهلا وسهلا واصلي على الرجيم والرياضه وانشالله راح اكيد توصلي وتلبسي المقاس الى تبيها

رشا مرحبا اختي حاولي في اليوم على الاقل نصف ساعه عشان لايصيب جسمك ترهلات وانشالله راح توصلي وشوفي نفسك رشييقه مشالله عليش اخسرتي 2 كيلو دوم يارب

اليوم مشيت ساعه

العشاء كوب ونصف كورن فلكس+ حليب قليل الدسم

كتبت : aysha

أنا اليوم ما أفطرت إلا فنجان نسكافيه

الغداء شريحة توست أسمر مع بيضه

وإن شاءالله العشاء صدر دجاج مشوي وسلطه

وبكره موعدي مع الميزان إدعولي حبيباتي

كتبت : شموخ انثى

بما اني انا الخاسره الكبرى المفروض اني اعاقب الاقل وزن
اخت fawz
بما انك انتي اللي فاتحه اليوميات ممكن تحددي مين مشترك معانا لاني اشوف اسامي جديده بس مااحد التزم بالقياس الجمعه عدا انا وانتي ونور

كتبت : شموخ انثى

الحمدلله التزمت اليوم بالريجيم
والعصر كنت جوعاااااانه مرررررررررره وشربت حليب خالي الدسم بالنسكافيه
مشيت نصف ساعه
نفسي الاسبوع هذا امشي ساعه يارب تعيني
صراحه نتائج الرابح الاكبر حمستني
واحد من المشتركين نزل 7 كيلو والله انجاز

كتبت : ثغرة فرح

موفقين يا بنات

كتبت : شموخ انثى

اليوم شربت شاي صيني بدون سكر كوبين
قبل ست سنوات سويت ريجيم تخفيف اكل واشرب شاي صيني ونزلت 21كيلو