من الى راح تبتدي وياي الرجيم من بكرة بعزيمه قويه انشاء الله

السلام عليكم يااحلي عضوات مشتاقة كتييييييييييييير لكم انا كنت من المشاركات المتميزات بيوميات الريجيم والرياضة بس انقطعت مدة 9 شهور بسبب الحمل
الحمد لله ربنا رزقني بمحمد وطبعا زااااااااااااااااااااااااااااااااااااد وزني بشكل رهيب
انا بدات الحمل كان وزني 70 كجم
ووصلت في نهاية الحمل 96 كجم
وانا الحمد للة ولدت من اسبوعين ومن اول يوم بعد الولادة بدات علي الطعم الصحي والخضروات والحليب
كان وزني بعد اول يوم ولادة 90كجم
والنهاردة بعد اسبوعين وصل ل 85 وبحاول اكمل بس محتاجة تشجيع وان شاء الله بكمل الريجيم معاكم ممكن تقبلوني بس ازاي اسجل معاكم ولا خلاص مفيش فرصة للتسجيل [link=http://www.rjeem.com/ticker/][img noborder]http://www.rjeem.com/ticker/tickers/71dsrng9d8sx0ck8.png[/img][/link]
رشا

[link=http://www.rjeem.com/ticker/][img noborder]http://www.rjeem.com/ticker/tickers/71dsrng9d8sx0ck8.png[/img][/link]

اهلا بيك معانا تنورى

والف مبروك على محمد

اهلا وسهلا فيكم جميعا بس خواتي اتمنى انكم تكتبو يومياتكم مو كل يوم بس للتاكيد على وجودكم وتشجيعا بعضا البعض بكرة راح اكون الميزان راح اجربكم الجدد ادا مافي اي مشاركه ولا تسجيل الاوزان الى راح تخسروها ماراح اقبل احد راح اكتفي بثلاث فقط

اختي نور عمر اني اخالفش هادي المرة في الراي ل انخاصمه ماراح تخسر شي ليوم واحد لكن ادا عطينه تمارين زياده راح تستفيد وماراح تعيدها مثلا اقول اليها يوما تتمرني حبل يوميا خمس مائة مرة صحيح احنا ماراح انشوف بعض لكن امانه عليه اسويها يوميا لمدة سبوع ليوم الميزان الجديد توقف واني اتوقع اني الى راح اكله هاد السبوع معني اشرب اعشاب سبب سهال عشان بسرعه اخسى ادا هاد السبوع مانزلت اوعدكم السبوع الجاي اكيد راح انزللجميع النزول وتتغير المقاسات في عيد الاضحى يارب

اتمنى ل

ن\مساء الخير علي كل الموجودات وشكرا للاخت نور-عمر
انا اليوم بديت اول يوم رياضة مشيت علي جهاز المشي نص ساعة مع تمارين خفيفة للبطن والوزن اليوم 85 كجم
بس بصراحة حاسة بتعب شديد بس انشاء الله اكمل بفضل تشجيعكم واتمني من المشرفة انها تضمني للفريق معاها
وتصبحوا علي الف خير
رشا

حد يساعدني ارجوكم مهما احاول تثبيت شريط متابعة الوزن في التوقيع تظهر علامة x اعمل ايه