من الى راح تبتدي وياي الرجيم من بكرة بعزيمه قويه انشاء الله

هنودة الله يقضي حاجتش بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين ونولش الى في بالش

هلا بنات وين الاوزان اكيد حتى انتون واجهتكم مشكلت دخول الى المنتدى امسى انى توني اقدرت ادخل المنتدى على العموم مابغ نوم ابغ تشجيع

ماباخد خسارة الاوزان اليوم لكن سبوع الجاي راح اخده الاوزان لكن ادا مافي تشجيع راح اضل بوحدي اشجع نفسسي

راح تكون مد انقاص اوزانى ثلاث اشهر فترة كافيه لانقاص الاوزان بعدها راح انشوف من العزيمة قويه وراح تكون الرابحه الاكبرى وقبل ماتكون رابحه راح تربحه صحته

بتوفيق انشاء الله للجميع

اتمنى انكم تقبلوني معاكم
طولي 166
وزني 90
بديت الاثنين واكمل معاكم يوم الاربعاء اوزن

شموخ انثى اهلا وسهلا فيش اهم شي اختي تلتزمي ويانه وانشاء الله توصلي الى المطلوب

مشكوره اختى
باذن الله راح نكون عون لبعض
اليوم التزمت بالريجيم
ومشيت نصف ساعه
بالتوفيق

الحمد لله الاسبوع هذا نزلت كيلو فرحانة لانه للامانة الاسبوع هذا كانت تماريني قليلة ومشيت اربعة ايام فقط ( لكن على قدر اهل العزم تأتي العزائم ، يالله فرحوني مين نزلت معاي ،