يوميات المشي للجادات فقط
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
قمرتوب
-
[QUOTE=الدرر;863989]صباااااااااااااااااااح الخيروكل الهمه ان شاء الله قمرايه
اليوم الفطور كان نص كوب حليب زيروي دسم
وحمله ترتيب للبيت ونظفت الكاونترات مالت المطبخ والارضيه وبعدها عملت رياضه لمده 31 دقيقه ياااااااااااااااااااااااااسلالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالالالام عليه
وبعد الرياضه اكلت تفاحه خظره
ولي عووووووووووووووووووووووووووووووده بكمل اليوم
لي زياره لطبيب الاسننننننننننننناااااااااااااااااااااااااااااااان
[/QUOTE
اكره يوم عندى لما ازور طبيب الاسنان ماتشوفي شرclass="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثغرة فرح:
اانا اليوم مشين 25 دقيقة بس , لانو ما كان عندي وقت وكنت لازم خلص باقي التمارين الي علي الاوربتراك والايروبيك والارداف والبطن الخ الخ الخ
والله معكم
بالتوفيق
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهيره:
align="right">Øتمرنت 20 دقيقه
