خلى بالك من وزنك مع زوزو
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
ام ندوره
-
ماشاء الله عليكم شدوا حيلكم وموفقات دايما وتنزلون بصحه يااارب
كتبت :
روز الرافدين
-
اهلا فيكي حبيبة قلبي معانا ان شاء الله راح اتحبينا وراح ينزل وزنك معانا واتصيرين ارشق الرشيقات بس اصبري لاتقولين انه انتي عامله رجيم قولي انا كنت على خطأ في طريقه اكلي واليوم حابه اصحح الطريقه
....احلام مهمه اشلونك انا احمد لله اليوم فطرت كوب حليب قليل الدسم +قطعة خبز محمص+شاي اخضر
الغداء كان سانويج لحم مسللوق+فلفل اخضر+خيار
العشا حيكون فاكهه +شاي اخضر +ماء
الرياضه ان شاء الله حتكون ساعه 7_7ونص مساءا جري+تمارين بطن
بنات اان في الجامعه كثيرة الحركه احب اتحرك كثير صعود نزول
...ان شاء الله بعد اسبوعين وانقص الكيلو واوصل للوزن المثالي 
يارب
....احلام مهمه اشلونك انا احمد لله اليوم فطرت كوب حليب قليل الدسم +قطعة خبز محمص+شاي اخضرالغداء كان سانويج لحم مسللوق+فلفل اخضر+خيار
العشا حيكون فاكهه +شاي اخضر +ماء
الرياضه ان شاء الله حتكون ساعه 7_7ونص مساءا جري+تمارين بطن
بنات اان في الجامعه كثيرة الحركه احب اتحرك كثير صعود نزول
...ان شاء الله بعد اسبوعين وانقص الكيلو واوصل للوزن المثالي يارب كتبت :
روز الرافدين
-
ساندي وينك
...... عبنبر لازم تشترين ميزان
.....احلام كانت عندي صديقه معي متزوجه وعندها بنت كانت بدينه جدا جدا بتعرفي في 3 اشهر صارت رووووووووووووووووووعه مافي لابطن ولا ارداف ولا شي تاني وكانه لا حملت ولا ولدت رجعت احسن من الاول والله اعطتنا حافز مو طبيعي لانه انا كنت مفكره انه البنت بس بتتجوز وبتولد خلص حتكون بدينه
مافي شي مستحيل بس اعزمي وتوكلي على الله
...... عبنبر لازم تشترين ميزان.....احلام كانت عندي صديقه معي متزوجه وعندها بنت كانت بدينه جدا جدا بتعرفي في 3 اشهر صارت رووووووووووووووووووعه مافي لابطن ولا ارداف ولا شي تاني وكانه لا حملت ولا ولدت رجعت احسن من الاول والله اعطتنا حافز مو طبيعي لانه انا كنت مفكره انه البنت بس بتتجوز وبتولد خلص حتكون بدينهمافي شي مستحيل بس اعزمي وتوكلي على الله
