خلى بالك من وزنك مع زوزو
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
روز الرافدين
-
صباح الخيييييير بناااااااااااااات 
انا اكتشفت شي مهم وخطير جدا جدا
انه عدم التنويع في الرجيم هوه اللي يسوي احباط ويمنع نزول الوزن انا كنت اتعشى زبادي زبادي
وكنت اخاف اكل غير الزبادي من شان مايزيد وزني بس هذا غلط اانا راح انوع ان شاء الله ومع كل هاي التخبيصات والظروف العصيبه اللي مريت بيها
نزلت كيلو
الفضل يرجع لرب العالمين وتشجيعكم والرياضه والماء اللي مرح استغني عنهم
يااااااااااااااارب اسمع نتائج حلوه معاكم انا فرحانه جدا
انا اكتشفت شي مهم وخطير جدا جدا انه عدم التنويع في الرجيم هوه اللي يسوي احباط ويمنع نزول الوزن انا كنت اتعشى زبادي زبادي وكنت اخاف اكل غير الزبادي من شان مايزيد وزني بس هذا غلط اانا راح انوع ان شاء الله ومع كل هاي التخبيصات والظروف العصيبه اللي مريت بيها نزلت كيلو
الفضل يرجع لرب العالمين وتشجيعكم والرياضه والماء اللي مرح استغني عنهم يااااااااااااااارب اسمع نتائج حلوه معاكم انا فرحانه جدا
كتبت :
روز الرافدين
-
اليوم انا صايمه رح افطر 3 تمرات وحليب وبعد الصلاه رح اكل قطعة لحم مسلوق....انا اروح انظف البيت
كتبت :
روز الرافدين
-
يسلمو يسلمو عبنبر .....يارب اسمع نتائج حلوه عنكم يارب ..... زوزو احنه اتفقنه على ساعه وحده مشي +تمارين بطن 50 مره؟؟؟؟ قوليلي شو هيه الرياضه اللي بتعمليها او بتحبي نعملها سوا سوا
