يومياتي المصور لنقصان 4 كيلو خلال هذا الشهر $%دلع راقي%$ هلا فيك ..شاركيني يا قمر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : $%دلع راقي%$

الفطور حبيباتي ماقدرت أصوره
لأنه نواشف عادية لكن خففت منها

بإختصار :

الفطور : نواشف على تخفيف + 3 شرائح فطائر صغيرة

بين الفطور والغداء أكلت شوية

بس بطاطس ليز يعني تقريبا كمشة يد

كتبت : ام ندوره

هلا دلوووعه
بالتوفيق حبيبتي وشدي حيلج وان شاء الله تحققين هدفج
بس ابتعدي ع قد ماتقدرين عن الفطاير وخليها بالاسبوع مره والشبس لاااااااااااااااا ع قد ماتقدرين ابتعدي عن الدهون والاكل الدسم بالليل
وان شاء الله ازورج كل يوووم

كتبت : $%دلع راقي%$

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هلا دلوووعه
بالتوفيق حبيبتي وشدي حيلج وان شاء الله تحققين هدفج
بس ابتعدي ع قد ماتقدرين عن الفطاير وخليها بالاسبوع مره والشبس لاااااااااااااااا ع قد ماتقدرين ابتعدي عن الدهون والاكل الدسم بالليل
وان شاء الله ازورج كل يوووم

تسلمي أم ندورة والله كريم وإن شاء الله أقدر أبتعد عنها قدر الإمكان اليوم ماقدرت اصور غير وزني لأني وقت أكلي كان مخربط والغداء نسيت أصوره إلا بعد ما أكلته كعكعكع

وتشرفيني بمرورك

كتبت : $%دلع راقي%$

الغداء أكلت تقريبا نصف صحن مرقوق

كتبت : $%دلع راقي%$

أهلين صبايا

تدرون توني أتنبه إنه العيد قرب وأنا محلك سر ماتحركت علشان الملابس يعني لازم أنحف قبل العيد على الأقل بأسبوع <<ردد ياليل مطولك

كتبت : زهرة البراري

ربي يوفقكم يابنات وشدو حيلكم العيد قريب

الصفحات 1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

ريجيم المكسرات ... هل سمعتي عنه؟ كوني مستعدة لنقصان 10 كيلو من وزنك

يومياتي في التخلص من 48 كيلو خلال عام 2012

نزل وزني 10 كيلو في الشهر

يومياتي للتخفيف يا أندومي شاركيني بتشجيعك ياحلوة