مسابقة لتخفبف الوزن 20 كيلو في ثلاثة شهورمن وزن 80-60

السلام عليكم وانا ايضا اريد ان اشارك معكم
الوزن100
الوزن المطلوب 80
الطول 171 اسميestrella

السلام عليكم
أنا أيضا أريد مشاركتكم .... بس أرجو تستمروا ال3 شهور كلهم ونشوف كل واحدة حتقدر تعمل أد إيه من ال20 ك معاكم من أول بكرة الإسم : أم النورين
الطول 170
الوزن 95 أسأل الله التوفيق ,,,, وأرجو كتابة يومياتنا ... الصمود يا اخوانا

السلآم عليكمممممممم ..
كيفكـمم ..

وانآ حآبه أنضم معـكم ..
وٍزني : 80
طوٍلي : 160
.....................
يآربي توٍفقني بالقـروب ومن معـي .. :)
........
بس يآليت كل يوم نكتب اليوٍميآت علشآن كل بنت تحمسس الثآنيه .. ونسستمر على هالموآل ..
العشر الايآم الاول ...
وبآقي على العيـد ... 13 يووووووم :(
..
بالتووووفيق

,,
وآكيد . لآبد مع الرجيـم العشر الايآم ..
نسـوي سسبورت .. مشي .. تمآرين ..
لآنهآ مهمـه ..

[align=center]
شكرا لك غاليتي وباذن الله سأبدا اول الاسبوع
انشاء الله
وأرجو أن نستفيد جميعا
وتنزل أوزاننا
يا رب
يلااااااااااا صبايا بدنا الهمه تكون عاليه
قولوا يا رب
[/align]

هاي صبايا
اخباركم مع الرجيم
انا اليوم صايمه مابعد افطر

يلا صبايا حماس نبغي حماس ولا وحده كتبت يومياتها

صحصحوا ياحلوات