السلام عليكم جميعا ما شاء الله كل ما لنا ونزيد بس كذاااا حلو حتى نصير جماعه ونشجع بعض
المفروض هذي مسابقه لانزال الوزن لذلك ضروري كتابه كل وحده منا كم كيلو نزلت هذا الاسبوع
يعني كل سبت ننزل الوزن الي وصلنا له
وذا ما نزلنا شي مو مشكله وما في أحراج بعد أكتبوا لنا وبكل صدق
وكذااااا نحس أنها مسابقه حقيقيه صح يابنات وكل وحده وطريقتها الخاصه في أنزال وزنها اوكيه
أنا مستمره في تخفيف الأكل لكن أحس هذا وحده ما يكفي لانزال الوزن وبشكل سريع وصحيح لذلك أفكر في عمل رجيم الدكتور فادي 10 كيلو في أسبوعين وراح أبدى فيه أن شاء الله وراح أكتب لكم
وزني الجديد أن شاء الله يوم السبت القادم
