يلااااا نشجع بعض حتى الرشاقة....

الله يسلمك ياعيني ولو هاد اقل واجب لعيونك

دودو لو مديتي ايدك تاني حتنضربي جامد
خخخخخخخخخخخخخخخ بس منيح انك اخدتي حتة
لانو لو ضلت بنفسك رح تهجمي عليها
واحنا هون مو الريجيم هدفنا
هدفنا نغير الاخطاء بحياتنا مش نضعف ونرجع نهجم عالاكل
وكأنك يا ابو زيد ماغزيت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتو دودو
جيبي البسبوسه لي
مستعده انقض عليهاااااا
هههههه

موفقين عزيزات والى الامام انشاء الله

اني اليوم الصبح شربت (عسل وقرفه في ماء ساخن)

وفي المعهد اكلت كتكات 4 اصابع اممممم اكلته في الكلاس خخخ

ولما رجعت البيت عملت لي (سندويكه بتر وعسل وجبن) وشربت حليب شاي طبعا ما استغني عن السكر خخخ

وبس
لسه ما اكلت شي كمان
بس مفكره اعمل بيتزا
تفضلوا معاي
ههههه

تحياتي

ربنا يوفقكم

سلام
صباح الرجيم والتخفيف والجوع

اليوم فطرت

شريحة جبن قليل الدسم
مع2 توست اسمر
مع كوب حليب بالشاي مع سكر دايت
وبس

ايوه نسيت
قبل الاكل بنص ساعة شربت كوبين ماء
وسويت رياضه

ربنا معاكم يابنات
انا وزنى مش راضى ينزل اهى اهى اهى