كلا لكلمة رجيم نعم لاسلوب حياة صحي مدى العمر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : NANNOUS
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zooozooo:
صباح الخيرعليكم
وكل عام وانتم بخير بمناسبة حلول شهر ذى الحجة المبارك
واهلا بكل الاخوات الجداد اللى نوروا اليوميات وزادوها حماس وتحدى
وعوافى عليكم الفطور اللى اكلتوه
وعاملين ايه كلكم روز وعبنبر وساندى واحلام مهمةواصدق احساس ونانوس ونوادر الحنان
اما يومياتى
الحمد لله صايمة النهارده
والسحور كان سندويتش جبنة رومى+كوب شاى بلبن
منور بوجودك ياقمر وتقبل الله صومك وادعيلنا ارجوكي الله يعطينا مانتمنا وادعيلي بالزوج الصالح
كنت هصوم بس لقيت نفسي عطشانة الصبح ومااتسحرت فماقدرت صراحة ان شاء الله لو الله اراد من الغد هصوم
كتبت : NANNOUS
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آصدق آحسآس...!:
آن شآآآآء آلله
مآآنسكم من دعوآآآتي ,,,
آنتي وكل آبنآآت وخآآصهـ...!
دقدوقه }
آلله يعينآ وندخل عآآلم ,,,
80...
بآذن آآلله’’’’’’
الله ينولك الي ببالك
وبالتوفيق ليكي وصوما مقبولا ان شاء الله ودعواتك لنا
كتبت : NANNOUS
-
الساعة 10 جعت
فاكلت برتقالة وموزة

وفي الغداء من شوية اكلت
خبز + جبن و سلطة ودجاج
كتبت : روز الرافدين
-
لا لا احلام اسمعي اذا اشتهيتي شيء بصوره ملحه خليلك يوم واحد بلاسبوع فمثلا الخميس اكلي في الفطور اكله انتي اتحبينها بس صحن معتدل الحجم هاي اولا وبعدين روحي اشتغلي وانسي لاتفكرين ابقي لمدة اربع ساعات بدون اكل ورح اتشوفين وزنك راح يقل مو راح يثبت جربي ونفسيتك رح تتحسن جربي وشوفي انتي مخسرانه شي رح اتحسين انه وزنك قل مو زاد بس اتذكري هاي النقاط صحن معتدل اولا في فترة الصباح ثانيا وراها تحركي شغل اي شي وعادي كملي يومك وامشي على الرجيم بس فترة الليل لاتخبصين نهائيا
كتبت : فارسة التحدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ربي يوفقكم وتوصلوا للوزن المثالي وانتم بخير وصحه
كتبت : روز الرافدين
-
انا اليوم اشتهيت حلو فاكلت نستله وجبس بين الفطور والغداء وراها مشي عادي وشغل بيت وحركه وشربت شاي اخضر
العشاء حيكون حليب قليل الدسم+شاي
اليوم الرياضه حتكون عباره عن مشي بلبيت لمده ساعه
الصفحات الأولى ... 14  15  16  17  18 19  20  21  22  ... الأخيرة

التالي

الدين..والواقع..ومافعلنا..

السابق

رجيمى فادى 10 ايام نزول وزن 10 ايام + راضة >> بالصور

كلمات ذات علاقة
العمر , انا , جميعا , رجيم , ساعه , على , في , طريقة