كلا لكلمة رجيم نعم لاسلوب حياة صحي مدى العمر

السلام عليكم

شخباركم اليوووووووووووووم؟؟

الله يسلمكم اليوم قعدت من النوم وشربت ماي

وبعدين اكلت كمثرى

بعدين لعبت رياضه عاللاوربتراك نص ساعه

وجعت من بعد الرياضه اكلت برتقاله

الغدى بشرب لبن اكتيفيا ^_^

[align=center]صحيح نسيت اقول لكم

اشلون اسوي لي شريط وزن مثلكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟[/align]

صبااااااااح الفل على البنات الكل
فطى كان موزه وكوب شاى بلبن وحبتين بسكوته ايت

الرياضه هاتكون مجموعه تمارين مختلطه 15 دقيقه

انا تبعه نانننننننوس بكره الرياضه

هلآ
نوآدر آلحنآن }
شوفي فوقفي فعآليآت
منتدي رجيم}
شريط آلوزن وآلحمل ....آلخ }
آضغطي عليه وآتبعي آلتعليمآآت
دعوآآتكـ يآآعسل ^ــــ^

صباح الخيرعليكم
وكل عام وانتم بخير بمناسبة حلول شهر ذى الحجة المبارك
واهلا بكل الاخوات الجداد اللى نوروا اليوميات وزادوها حماس وتحدى
وعوافى عليكم الفطور اللى اكلتوه
وعاملين ايه كلكم روز وعبنبر وساندى واحلام مهمةواصدق احساس ونانوس ونوادر الحنان
اما يومياتى
الحمد لله صايمة النهارده
والسحور كان سندويتش جبنة رومى+كوب شاى بلبن

[mark=#CC3366]هلآ[/mark] ....
[mark=#CC3366] هلآ [/mark],,,,
[mark=#CC3366]هلآ[/mark] .....

[COLOR="YellowGreen"]وآلله
[mark=#CC3366]zooozooo[/mark] }
وينكـ يختي من [mark=#CC3366]زمآآآن[/mark] عنكـ ..........!؟
بعدي وآلله [mark=#CC3366]صآيمه[/mark] مثلي ....!!
آلله يتقبل منآ ومنكـ ..
[mark=#CC3366]آآآآآمين[/mark] ..
آنآ بديت آليوم [mark=#CC3366]آلدآآيت[/mark] يآذن آلله ....
رآح آمشي بعد[mark=#CC3366] آلفطور [/mark]...
[mark=#CC3366]45 [/mark]دقيقه بآذن آلله
آلله يعين ^ــــ^[/COLOR]