كلا لكلمة رجيم نعم لاسلوب حياة صحي مدى العمر

بسم الله الرحمن الرحيم

زيكم بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

ومرحبا ومليون وسهلا بنانوس ونوادر الحنان انستونا ومتاياسوش بالعزيمه وتشجيع بعض هانخس بصحه وعافيه انشاء الله


انا فطورى اليوم كورن فلكس وحليب

والغداء برضوه والعشاء هايكون دجاج مشوى وسلطه وتفاحه
ونقاريش مابعد العشاء زبادى لايت

انا سبب سمنى كنت رشيق جدا حتى بعد الجواز ومابحبش الاكل لاكن خلال حملتى الاولى بعيد عنكم الكل يقولى كولى عشن صحتك والبيبى وانا هات يارص لغايه مابقيت ددددبه والشحوم ماخرقتش منى حتى فى حملتى التانيه بس قررت ان اتمتع بجسمى وبحياتى والبس اللى بحبه عشن كده قرررت اغير نضااام حياتى

[align=center]
تسلمين غاليتي
انا سبب سمنتي هو ابر الربو (الدكسون) من كنت صغيره كنت اضربها لهذا النوع الى ان وصلني لهاي الحاله
لكن الحمد الله تشافيت من الربو لانو الطبيب كال بعد 18 يروح
بعد مابديت الرجيم كان وزني 89 وحاليا 77 واتامل من الرحمن النزول بصحه وعافيه
دعواتكم بنات
تسلمين على الموضوع الهادف
[/align]

هههههههههههه انا اتعقدت من الزواج ياعبنبر معقوله لان اللي تتزوج اتصير دبه دبه انا اول سبب لسمنتي كانت قلة الحركه لان كان عندي بكلوريا ودراسه موووت عشان ادخل الطب هههههههههههه ولما دخلت الجامعه اول سنه بدأت انزل في وزني لحد انه وصلت الى وزني االان الحمد لله بس عندي حاله انه من احزن او حالتي النفسيه اتسوء ابدأ بلاكل وبافراط....بس مع تنظيم اوقات طعامي والمشي وصلت الى 60 كيلو وناويه اوصل لل 59كغم ان شاء الله انا طولي 168سم

عبنبر انا دنتيست

وين آختي
zooozoo}
مو قآعدهـ آشوفهآآ
عسآ آلمآنع خير
آن شآآآآء آلله