يوميات ملكه الرشاقه ل2010 مين فيكم تقدر تنافسنى

صباح الخير احلى رشيقات انا اسفة على الغياب بس كان عندي ظروف صعبة وكنت الحمد لله

المهم يارب تكونو كلكم بخير وماشيين تمام انا رغم الظروف كنت ملتزمة والحمد لله نزلت 2 كيلو يارب عقبالكم طمنوني عليكم ومش عاوزيين نطول الغياب عن بعض
الوزن السابق 86
الحالي 82
الهدف 70
انا مش عارفة اضبط شريط الوزن بتاعي

هلا يا نور عيني كيفكم ؟ النت ما ناو يضبط معي اوزاني للاسابيع السابقة او شي نزلت نص كيلو ز ثاني اسبوع نزلت 2 كيلو و اليوم وزني ثابت لانه الاخت مشرفة ان شاء الله الاسبوع الجاي يبين اني ملتزمة و السبت يوم الاوف مالتي و دا العب على جهاز المشي

جمعه سعيده عليييييييييييييييييييييييييييييييييكم

وان شااااء الله تنحفووون بصحه وعاااااااااااااااافيه

وتوصلوووون لاهدااااااااااااااافكم ياااااارب

صباح الورد
انا بجد زعلانه انتو فين وحشتوني جدا فين روح التحدي وفينك انا لحبيبي المفروض تكوني اكتر واحدة متواجدة وتجمعينا معاكي
يلا بنات حتى لو كنتو متضايقين او ماحققتوش اللي عاوزينوا يلا نبدا من جديد ولا للياس
الامس كان اليوم المفتوح واليوم انا صايمة ان شاء الله الفطار هيكون سلطة وشوربة عدس وفراخ وهخلي باقي اليوم لو جعت فاكهة وبكرة نفس النظام ان شاء الله

صباح الخير على الحلويين
كيفكم يا بنات
كيفك دكتور اوما كيف الحال ان شاء الله صيام مقبول انا ملتزمة بس البارحة كنت تعبانه و مقدرت اللعب على جهاز السير و اليوم الاكل عبارة عن تمن و قيمة من الطبخ و اتمنى ما اخبص و اكل بحدود ان شاء الله

شكرا حبيبتي ام ندورة على التشجيع