برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهرديسمبر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فارسة التحدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم صايمة وان شاء الله حيكون راحـــــــــه

رندوده حبيت اسألك متى راح تبدا المسابقه الجايه لشهر يناير
ومتى التسجيل؟؟؟؟

كتبت : الأصيله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا البارحة واليوم ما قدرت امشي ان شاء الله باكر بمشي وبالتوفيق لكم جميعا

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الأصيله:
مرحبا بنات كفيكم

انا اليوم الصبح مشيت لمدة ساعه 15 وتمرنت 10 دقايق على الاوربتراك لان صارلي فترة بسبب الالم بركبتي ما استخدم الاوربتراك واليوم رجعت له
وباذن الله بكون موجوده في اغلب المسابقات الرياضة لحد ما اوصل للوزن المطلوب وبعد ما اوصل ان شاء الله بكون متواجده حتى احافظ على وزني

شطورة حبيبتى بالتوفيق يا رب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
امس مشيت ساعه ع السير

والاوربت تراك 23 دقيقه والسبب ان بنتي كانت تبكي و تعبانه فماطولت

ان شاء الله اليوم اعوضها

لي رجعه

حبيبتى بسم الله عليها اديها بوسة كبيرة منى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شبيهة القمر:
الاجازة الاسبوعية تخرب النظام كله

للاسف الخميس ماقدرت امشي
والجمعة مشيت ساعة الا ربع

وفعلا والله لو مو المسابقة والتحدي كان ماستمرينا

جزاكم الله خير جميييييييعا

برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهرديسمبر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بدء التسجيل لمجموعة المشى و الاوربتراك لشهريناير

برنامج و يوميات مجموعة صعود و نزول السلم لشهر ديسمبر