برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهرديسمبر
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
randoda
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمولة الدلوعة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
كيفكم يابنات إن شاء الله تمام
أنا اليوم مشيت ساعة كاملة على السير وإن شاء الله بكره 20/12 ببدأ المشي مع الرجيم
دعواتكم وتشجيعكم حفظكم الله ورعاكم..
شطورة حبيبتى بارك الله فيكىالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
كيفكم يابنات إن شاء الله تمام
أنا اليوم مشيت ساعة كاملة على السير وإن شاء الله بكره 20/12 ببدأ المشي مع الرجيم
دعواتكم وتشجيعكم حفظكم الله ورعاكم..
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رولا 2:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا امبارح واليوم لعبت 30 دقيقه على الاوربتراك
موفقين جميعا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شطورة حبيبتى بارك الله فيكى
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت شعشع:
انابكره رح ابتدي معكم بس اذا سمحتو ابغى رجيم معين ماعندي اوربتتراك ان شاء الله اشريه هذا الشهر
أنظمة و برامج الرجيم
و اهلا بيكى معانا و بانتظار يومياتك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة السوسنة:
السلام عليكم اختي رندودة ومشكورة[marq]...اتمنى انكم تقبلوني بالاشتراك معكم[/marq]
بالنسبة لي انا رح ابدأ [gdwl]بالمشي[/gdwl] فقط
[glow=33cc33]طولي 163[/glow]
[glow=33cccc] وزني 55[/glow]
لكن تقدرى تشاركى معانا فى اليوميات 
