يوميات الجوهرة مع دايت التمر واللبن ,, حياكم

يومياتي اليوم
افطرت كاسة حليب قليل الدسم مع خمس تمرات
واتغديت 7 تمرات مع كاسة لبن قليل الدسم
وطلعت ونزلت الدرج عشر مرات
والحين قاعده اشرب زنجبيل مع قرفه

الجوهرة انا بدي ألتزم فيه اسبوع بصراحة ممل وبيتعب
اما ازا لقيت النزول منيح بيهون التعب خخخخخخخخخخخخخخ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رجيم التمر واللبن رووعة انا عملته قبل كده 3 ايام ونزلنى فيهن 2,5 كيلو

وانا بديت فيه من يوم السبت الماضى لمدة اسبوع واعمل راحة يوم الجمعة وارجع تانى اله

انا فتت عشان أنصحكم والله لأنكم اخواتى


بس نصيييييييييييييييييحة لا تخبصون بعد ما تخلصوا منه لأنى لما عملته قبل هيك وخبصت بعده رجعت الوزن اللى نزلته
يعنى بعده كملوا اى رجيم يعجبكم

اهليييييييييييييين ياحلوات صباحكم فل

وبدينا يوم جديد

انا اليوم مالي نفس افطر صراحه راخ استنى الغذا

وشابورة كيف طعم قشر القهوة؟؟؟ انا عجبتني حقت النعناع شكلي بسويها

انا وطفلي استمري وان شاء الله بتكوني راضية باذن الله

sandybill مشكورة ياعسل على النصيحه وانا ان شاء الله بمسكه اسبوعين والاسبوع الثالث حبدا نظام مختلف ماراح افك الدايت انتي بس ادعيلناا الله يصبرنااا

وشدوو الهمه ياحلوات

صحيح هو يتعب ويجوع
الجوهره لازم تفطرين , اهم وجبه هي الفطور علشان تزيدين معدل الحرق عندك , قشر القهوه طعمها مر ماحبيتها بس اللي يبي الدح مايقول اح. انا خليت يوم قشر قهوه يوم زنجبيل يوم شاي اخضر مع نعناع علشان ما امل
انا وطفلي احنا معاكي هالاسبوع ون شاءالله راح نحصل نتيجه
ساندي بيل مشكوره ياقمر كلها اسبوع او سبوعين وابدى ارجع للرجيم العادي

طيب ياشابورة

اذا جاب معاكي نتيجة هالقشر والزنجبيل وكذا قوليلي ايش الفرق؟؟

وصحيح ايش رجيمك الي راح تستخدميه بعد التمر واللبن ان شاء الله