:: يومياتي مع الأمانة كير ومحاولة آخرى للوصول للهدف ::

الله يقويك وتنزلين وزنك بصحه وعافيه
بس اهم شي الرياضه لاينزل وزنك ويترهل جسمك
شديه اول باول بالتمارين من بدايه النزول
موفقه

مشكوورة حبيبتي عـ النصيحة ..


امس لعبت عـ الأوربت تراك 10 دقايق ..


و اليوم مادري اذا بلعب ولا لا ..
لأنه عندي رسم خرايط للجامعه وكلهم و انا واقفه ..

تعتبر رياضه خفيفه p= ..

اليوم وزنت الصبح ..

لقيت نفسي 118.4 ..
و امس كنت 118.9 ..

يعني نص كيلوو بيوم واحد ..

الحمدلله ..

وان شاء الله يواصل وزني على النزوول يااارب ..


مع العلم امس العشاء كان Fast food ..
و الغذاء مكرونااا ..’’

شدى الهمة ومتابعينك

تسلمين حبيبتي ام هياا ..


اليوم الثاني تم ..

لعبت رياضة تقريباً ساعه ..

اوربت تراك + ايروبكس ..


وو
الحين راح ارقد ..

راجعة لكم بكرا مع الوزن اول ما اصحى من النووم ..

هلا دقااات شخبااارج

ان شاااء الله ذي المره تحققين هدفج يااارب

وانتي شدي حيلج وواصلي وراااح توصلين

وموفقه ان شااااء الله

صباااح كل شي قلبكم يحبه ..


صحيت من النوووم ..
و وزنتتت طلعت نازلة 0.6 جرام الحمدلله الحمدلله

وصار وزني

117.8


يعني الحصيله 1.1 كيلو في يوميين