برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر يناير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نونة الرشيقة
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروووووووك افتتاح اليوميات ويارب تكون فاتحة خييييييير علينا
وياااااااااارب انزل 10 كيلو هالشهر
كتبت : زهور حمراء
-
مســـاكم خير وردات ..

ومبروووووك افتتاح اليوميات ..

اليوم فطرت 6 ملاعق كورن فلكس وكوب حليب قليل الدسم
والغذاء كان تقريبا مفتوح ..
والعشاء قبل الساعه 6 آكل شيء خفيف
ومشيت ساعه ولعبت اوربتراك ساعه ..

وووووبث ..

نلتقييييييييي
كتبت : ورد الشام
-
مسا الخير يا بنات



مبروك افتتاح اليوميات



....
كتبت : ام عبد الاله
-
بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم الفطور كان مفتوح افطرت مع الاولاد بعدالفطور بثلاث ساعات مشيت ساااعه متواصله
طبعا ثقلت الفطور والغدا خليته حبة تفاحه العشاء بإذن الله راح يكون سلطة تونه
لي عووده
بالتوفيق للجميع
كتبت : simoahamed
-
بااااااااااااااااااااك
مساء الخير
اليوم الحمد لله كنت صايمة
قبل الفطار مشيت لمدة 63 دقيقة
وبعد الاذان شربت ماء حوالى لتر الا ربع ودلوقتى بشرب كوب عصير برتقال عليه معلقة عسل صغير
والفطار ان شاء الله
2 او 3 معالق ارز + لحم + سلطة وبعد الفطار كوب شاى اخضر وكوب قرفة بالجنزبيل
والعشا ان شاء الله برتقال
كتبت : * نفس تواقه *
-
السلام عليكم

انا مشيت النهارده نصف سااعة وقبل ما انام هاشرب نعناع +كمون +كزبرة

ويارب كلنا نوصل للهدف المنشوددد
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0