يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي لشهر ينآير ♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الذاكرات
-
بنوكة حبيبتي كيفك الله يوفقك في امتحاناتك احنا طبعا كتبنالك ردودنا بس المشاركات كلها ممحية
احنا رح نشتقلك ورح يكون الك وحشة كبيرة بس امتحاناتك مهمة اكيد ورح ندعيلك ونتمنالك النجاح وطمنينا عليكي


الاصيلة ودينجو كيفكم وايش اخباركم طمنوني عليكم ان شاء الله تكون اموركم في هالاسبوع ممتازة لانو بكفي انا مخبصة هالاسبوع خليكم انتو شادين الهمة احسن مني

الله يوفقكم يا رب
كتبت : pinkro0ose
-
[motr]
يسعد مساااااااااااااااااااااكم :)
[/motr]
كتبت : قمر الزمان22
-
ازيكم كلكم
بنوكة معلش ماعرفتش ادخل اليومين ال فاتوا كنت انا وابني تعبانين ده غير البريود كمان جاتني الاسبوع ده ومن زمان ماجاتنيش علشان كنت برضع ربنا يوعدك وتجربي
بس الحمد لله ما لبختش والميزان يوم السبت باذن الله هنزله
بس مااقدرتش اتحرك ولا امشي ولا اعمل رياضة كانت حركتي جدا قليلة علشان كده هنزله يوم السبت

كتبت : قمر الزمان22
-
انهاردة فطرت بيضة مسلوقة وكوب شاي بلبن
والغدا رغيف سن وكبدة مشوية وسلطة
والعشا تفاحة وبرتقالة وشاي اخضر
كتبت : pinkro0ose
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
يا بنات شو صاير بالمنتدى قبل ساعتين فتت وشاركت وكانت الصفحات 100

هلا صارت 96 وكل المشاركات الي بعد تجديد المنتدى مش موجودة
المنتدى مش مزبوط ولا جهازي ولا انا بحلم اني شاركت وبالواقع انا ما شاركت

انا مش عارفة شو صاير معي شو في
اي والله كل المشاااركات طاارت
حتى انا مجهوووووووووود تبع يوم كااااااااامل طاااااااااار

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنان الروح:
هلاااااااااااااااااااااااااااااا


هلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا



وحشتووووووووونييييييييي




بصراح ماكنت ادري لكم هالمعزه عندي بس الصراحه وحشتوني


الذاكرات والاصيله ورنا وريلينا وام سالم ودينغو وبياض الثلج وشوكولاته والخيال الحر ورحاب ووووو كلوووووووكلم ان شاء الله مااكون نسيت احد واذا نسيت فياليت تعذروني ماشاء الله احنا كثار
اماااااااا
اعضاء مجموعتي الكرام لازم اخصهم لحالهم
فينووووووو ياقلبي وحشتيني
درييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم يابعدهم انت وينك لك وحشه والله
ام ميرال حبيبتي اخبارك ياقمر
وهذا لنا
ايوة يااخضر ايوة يااخضر
عليهم عليهم ورى ورى سرى سرى
بنحب ان نبغلكم بانه قد تم عوده فرقه deram size للاحتفالات
ووووين الرقص والتشجيع يلا قومو


ايوة ارحموا عليهم يااحمر ياازرق اموت بالوردي والموف والسماوي ياقلبي ياااملكهم يااخضر ايوة هلا هلا عااااااشواااا

اما العزيزة بنووووووووووووكه
اخبارك ياقلبي ان شاء الله بخير
اقول بنوكه الله يوفقك يارب وتنجحي ان شاء الله وتجيبي اعلى نسبه ياااااااااااااااااااااااارب
بنات قولو آمين
اقول بنوكه اذا محتاجه شي ولا شي اطلبي ياقمر نساعدك باللي نقدر عليه انا الرياضيات والعلوم ابشري فيهم ياعسل بالللي اقدر عليه
واسال الله يوفقك يااااااااااااااااااااااااااااارب


نجي لليوميات الحمد لله ماخبصت يارب لك الحمد والشكر اليوم الفطور كان عباره عن بيضه وقطعه جبنه والغذاء صدره دجاج وسلطه والعشا تونه

حنووووووووووووووووونه
ياااااااااااااااااااعمري انتي
مااتقصري يااحيااتي
بس بالله عليك وجهي وجه علمي ههههههه
ادبي ويالله الخراج

يعني ابغى الفزعه بس مو في الرياضيات لا
ابغى انجليزي نحو بلاغه علم اجتمااع الله يعين هههههههههههههه

يسعدك ربي يااعسل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~Cherry~:
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انه جيييييييييييييييييييت
وحشتوووووووووووووووووني مووووووووووووووووت

يالله بابتدي بداية جديدة ادعولي :)
[/align]
ياااااااااااااااااااااهلا وهلااا وهلاااااااااااااااا
ومليووووووووووووووووون الف مرررررررررررره بنوووووووووووونوووووووو حياااااااااااااااااااااااااااااااتي
هلا باللي واحشتني يانااس
الحمدلله على سلااااامة الغاالين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fino:
مرحبااااااااااااا ياحلوااااات :***

اشتقت لكم كثير :)

شوشوو وينك ايش هذي الغيبة :*

شخباااااااركم يالاخضر وكيف الهمه ان شاءالله تمااااااااااااااااام
الميزان بكراااا :(
بس ترا من الحين اقوووووولكم مااا راح انزل كثير بسبب المشااكل الشهريه الي تحطم النفسية و تزيد الميزان :)

اليووووم رحت عند بيت جدي لاحظوا اني نحفت شوي انبسطت كثييييييييييييير تدروون من دخلت هذا المنتدى من شهر نوفمبر الا الحين قريبا نااازله ٧ كيلوووووووووووو :)))) وهذا انا اسبووع رجيم و اسبوووع لا كيف اذا استمرييييينااااا

الحمدالله يااارب ان شاءلله بنهاية هالشهر على خير اوووصل ل ٦٥ قولوااا اميييييين

ترا فيني سوووالف كثييير بس مااا حوولي احد :** تصبحووون على خيييير
ماشاء الله عليك

يالله حبيبتي الله ينولك مراااااااااااااااااااااااادك قريب بصحه وعاافيه ياااارب


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رنـا:
صبااااااااااااااااااااح الخير

كيفكم بنوتاات . ان شاء الله تماام ؟!!
اليوم مبسوووووووووووووووووطه لاني حاسه انو نتيجة الرجيم بدأت تظهر عليا

و ان شاء الله الميزان يفرحنا بكرا


ماشاء الله
دووووووووووووم يااااارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ها أنا استفتح بموضوع فحبيت اشارك بما يفيد الجميع ان شاء الله
سؤال وجواب في الرجيم
1- هل يفيد البدء بشرب الماء عند الجوع ؟
ج- نعم لماذا ؟ لان البدء بشرب الماء له أكبر الأثرفي الاكل بتحفظ وقد يكون الشعور بالجوع نتيجة للعطش وليس للجوع
2- هل يفضل شرب الشاي والقهوه أثناء الرجيم ؟
ج- لا وما البديل القرفه والكركديه واليانسون
3- هل الاكثار من حساء الخضروات وبعض اللحوم قليلة الدسم مفيد في الرجيم ؟
ج- بالتأكيد ولماذا ؟ لأنه يساعدعلى تنظيف الخلايا ويقلل من كمية الطعام المنتاول
4- لتحقيق الوزن المطلوب يفضل المشويات في اللحوم والاسماك ماصحة ذلك ؟
ج- هذا الكلام صحيح
5- هل من المفيد عدم توقع نتائج سريعة جدا في الرجيم ؟
نعم بما نفسو ذلك؟ لأن هذا يؤدي الى اهتزاز الثقة بقرار خفض الوزن
6- عند اتناع الرجيم الى ماذا يشير الصداع ؟
ج- الصداع مؤشر فسيولوجي للجوع
كيف نعالج صداع الرجيم ؟ بتناول جزرة أو قطعة جبن خالية الدسم
نفع الله به
ودمتم سالمين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اطعمة تساعد على حرق الدوهون

1- فاكهة الكريب فروت
2-لبن قليل الدسم وخالي الدسم
3-القرفة
4-البروتين
5-البردقوش
6-الماء
7- الزنجبيل
8-الليمون
9- الشمر
10-الشاي الاخضر
11- التفاح
12- الثوم
13-البتدوره
14-الجزر
15-البرتقال
16- السبانخ
طريقة تساعد على التمثيل الغذائي
اليكم الطريقه
اغلي مويه ثم يقطع الليمون ونحطه على المويه ونتركه 5 دقائق ثم نصفي الماء ونشربه على الريق لاتها تساعد على التمثيل الفذائي

حبي وتحياتي للجميع
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يسلمووو ياااقلبي
يعطيك الف عاااااااااااااااااااافيه حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شكلاتة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلومات جدا ..روعة الله يعطيك العافية يا ام حبيب

و يا رب يوفق كل البنات في النزول هالاسبوع

اليوم مفتوح ومنبكرة ابدأ اسبوع جديد كل حيوية و نشاط
بس ادعولي اخوات ..

وينك بنوكة .. ان شاء الله بعد هالغيبات خير و غنايم ؟؟؟

ياااااااااااااااااااعمري انتي

انا موجوده والله افتقدكم
بس انشغلت مع المدرسه وبرجع لكم بعدها بإذن الله بحمااااااس كبيييييييييير
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة simoahamed:
السلام عليكم ورحمة الله
مساء الخير و



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يسعد مسااااااااااااااااااااك حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
بنوكة حبيبتي كيفك الله يوفقك في امتحاناتك احنا طبعا كتبنالك ردودنا بس المشاركات كلها ممحية
احنا رح نشتقلك ورح يكون الك وحشة كبيرة بس امتحاناتك مهمة اكيد ورح ندعيلك ونتمنالك النجاح وطمنينا عليكي


الاصيلة ودينجو كيفكم وايش اخباركم طمنوني عليكم ان شاء الله تكون اموركم في هالاسبوع ممتازة لانو بكفي انا مخبصة هالاسبوع خليكم انتو شادين الهمة احسن مني

الله يوفقكم يا رب

يااااااااااااااااااااعمري وقلبي
الله يسمع منك يااااااااااااااااارب
يسعدك ربي ويوفقك حيااااتي
كتبت : pinkro0ose
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قمر الزمان22:
ازيكم كلكم
بنوكة معلش ماعرفتش ادخل اليومين ال فاتوا كنت انا وابني تعبانين ده غير البريود كمان جاتني الاسبوع ده ومن زمان ماجاتنيش علشان كنت برضع ربنا يوعدك وتجربي
بس الحمد لله ما لبختش والميزان يوم السبت باذن الله هنزله
بس مااقدرتش اتحرك ولا امشي ولا اعمل رياضة كانت حركتي جدا قليلة علشان كده هنزله يوم السبت


ياااااااااااااااااعمري
الف الف سلاااامه عليكي وعلىها
بعيد الشر يااارب

والله يسمع منك يااحياتي
الصفحات الأولى ... 240  241  242  243  244 245  246  247  248  ... الأخيرة

التالي

فساتين سواريه للبدينات

السابق

~¤§ ْْْْ يوميات مسابقة التحدي لشهر ينايرْْْْْ §¤~ الاسبوع الثاني.

كلمات ذات علاقة
, مسابقة , لشهر , مقاساتي , biggest , اصغر , يوميات , ينآير , loserبارادتي