تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

كتبت : لينداالحبابه

كيف حالك خد القمر انشاءالله تكونين بصحة وعافيه والله بعطيك مناك ومرادك وبسهلك كل امر عسير

عزيزتي انااصوم وناويه اواصل باذن الرحمان لشهر رمضان المبارك انتي شنو تنصحيني يكون نضامي وعندي مشكله وزني ثابت موراضي ينزل واذا بينزل بطىء جدا

بسابق ينزل وزني بسرعه الان بطئ جدا وهذا الي قاهرني وبسابق ماكان يزيد وزني كثير مايزيد عن 70كيلو الان

ب 80 ودخلت نادي بطلعة الروح نزلت ه والحين رجعتهم

كتبت : أحـــــلى دُبه ^^

السلام عليكم
ماشالله عليج اختي خد القمر
موضوع خبال وخيال وتحميس عالآخر
ان شالله من بكرة راح ابدا اخفف واغير عاداتي
ومتابعة معاج ياقلبي
والله يرحم اختج

مشكووووووورةع التشجيع وانشالله الله يحقق اللي في يبالج ومبروك ع النزول بسم الله ماشاء الله
وانشالله كلنا نضعف بصحة وسلامة

كتبت : ذكرى الخير

وينك ياخد القمر عسى المانع خير
ولا لسى ماعطلتو .......اعتقد هادا الاسبوع هو اخر الدوام للمعلمات والاداريات مو زي حالتنا طوووووووال العام الدوام هههههه
في انتظارك او اي وحده من العضوات معانا
ممكن ابغى طريقة الشربه الحارقه الي تنزل الدهون وتسد النفس

كتبت : حنايا الروح

ماشاء الله عليكي..

تصدقي انا كنت عند الدكتور عبدالعزيز العثمان <<الله يسعده يارب

كان مسوي معي نفس الشي تقريبا نفس اللي كتبتيه ونحفت معاه تقريبا 18 كيلو بس رجعتهم بعدين

الله يوفقك واستمري وان شاء الله تلقي اللي يرضيك بصحه وعافيه..

كتبت : خد القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمةالشرق2009:
عظم الله اجرك عزيزتي خد القمر وانشاء الله آخر الأحزان
انا وزني 66.6 وطولي 155 والهدف هو 55 يعني 11 كيلو انزله انا هاليومين عامله تخفيف في الوزن واليوم صايمه انا مشكلتي حبي لشكولاته والحلى وايضا مشكلتي قلة الحركه بحكم شقتي صغيره والجوو ما يساعد على الخروج لتمشية اشتريت سير كهربائي بس اتملل من المشي
ابيش تساعدني كيف الفطور والسحور وبين الوجبات من خلال تجربتك الناجحة وكيف ما احرم نفسي من الأكل علشان لا صي بعدين مفجوعه ههه

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
هلا وغلا حبيبتي نورتي صفحتي
ياقلبي وزنك حلو الله يديم عليك الصحه والعافيه حسب وضعك بس الغي الحلويات من حياتك انا مره كنت اراجع عند دكتور تغذيه وكنتت مجنونة شكولا قال الدكتور اكلي شكولا بس احذفي وجبه ولا تاكلين بعد الشكولا لمدة 7 ساعات بهذي الطريقه ماتزيد وزنك وشوي شوي تركت الشكولا وصوت اكرهها سبحان الله
حبيبتي هي عملية برمجه ولازم قوة الاراده صح تتعبين بالبدايه بس بعدين صدقيني تضحكين على نفسك بحبك لشكولا
ياقلبي انتى بس من بعد الظهر ابتعدي عن النشويات بعا السكريات والحلويات اساسا اتركيها انسيها
تدرين مااحس بطعم الشاي الصح الابدون سكر نهائي مع اني بالماضي الشاهي كان شيره
انا حاليا بعد صايمه فطوري الشوربه السابق ذكرها مع نصف دجاجه مسوى بقدر البخار فقط
السحور سلطه يونانيه ممكن اكل فاكهه زبادي اذا رغبت بالخبز نصف رغيف فقط
حبيبتي هي فكره ثقافه بنوعيه مانتناوله ماهيب وجبات نظام عاد انتى وشطارتك باختيار الاكل الصحي الذي لايزيد الوزن

اااااااااااسفه ياقلبي علي الاطاله بس حبيت اوضحلك اكثر

كتبت : خد القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنايا الروح:
ماشاء الله عليكي..

تصدقي انا كنت عند الدكتور عبدالعزيز العثمان <<الله يسعده يارب

كان مسوي معي نفس الشي تقريبا نفس اللي كتبتيه ونحفت معاه تقريبا 18 كيلو بس رجعتهم بعدين

الله يوفقك واستمري وان شاء الله تلقي اللي يرضيك بصحه وعافيه..

.................................................. .................................................. ...........
هلا وغلا حبيبتي
ياقلبي انا فوق 15 سنه من نظام لنظام ومن دكتور لدكتور ومثل ماقلتي ينزل وزني بس ارجع الي نزل وزياده اصبحت مستشفي متكامله ههههههههههههههه بالدايت
شوفي يالغلا فكرتي هذي مدى الحياه اصلا حنا جاهلين بالتغذيه الا للمراه مافي شي اسمه خذي راحتك بالاكل تدرين اعرفلي ممثله خليجيه مشهوره اعرغها شخصيا هالانسانه تقريبا عايشه بحرمان
لاجتمعنا ماتاكل غير فتافيت مع ان وزنها 52 ضعيفه جدا بس تقول هذا الواقع لازم نكون حرصين على عدم زيادة وزننا
وحنا لانزلنا كيلوات قمنا نفكر باي مطعم و نظرب بابو خمس تجينا شفحه للاكل ماهيب طبيعيه لين مانرجع هالكيلوات وهكذا في دائره الرجيماااااااااااااات
المفروض باستمرار كنترول على اكلنا

تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

تخلصت من اول 20 كيلو الحمدلله

تجربتي الناجحه من 85الى ......58