يومياتي مع رجيم اللبن من الدكتور بهاء للكرش والارداف
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام مالك58
-
سلااااااااااااااااااااام اليوم بديت يومي ب2كوب ماء وافطرت علبة زبادي مع ملعقة عسل وحبة خياره اتغديت سلطه وخضار ورغيف بر العشاانشالله علبة زبادي وحبتين كيوي
كتبت :
أم ياسمين
-
ما شاء الله ام مالك شطوره برافو عليكي ياللا بدنا نشوف النتيجة بس انتي ما كتبتي وزنك و طولك و قديش الهدف ؟؟؟
ان شاء الله بعمله بس اخلص اللي انا فيه
موفقه يا قمر ...
ان شاء الله بعمله بس اخلص اللي انا فيه
موفقه يا قمر ...
كتبت :
كويتيه مزيونه
-
السلام عليكم
شلونج ام مالك اول شي انا عجبني رجيمج بس ودي اسوي معاج رجيم بس تعرفين انا رجلي مكسوره وحاطينلها جبس وانشاءالله يوم الخميس هذا يشيلونه وانشاءالله يوم السبت اسجل وزني وابتدي معاج بس حبيت تقوليلي شنو رجيمج وشنو الرياضه اللي تمارسينها وحبيت اسالج انتي جم وزنج وشنو الوزن اللي ودج تحقينه بالرجيم وياليت لو نسوي رجيم الى اخر الشهر وشكرا
شلونج ام مالك اول شي انا عجبني رجيمج بس ودي اسوي معاج رجيم بس تعرفين انا رجلي مكسوره وحاطينلها جبس وانشاءالله يوم الخميس هذا يشيلونه وانشاءالله يوم السبت اسجل وزني وابتدي معاج بس حبيت تقوليلي شنو رجيمج وشنو الرياضه اللي تمارسينها وحبيت اسالج انتي جم وزنج وشنو الوزن اللي ودج تحقينه بالرجيم وياليت لو نسوي رجيم الى اخر الشهر وشكرا
كتبت :
ام مالك58
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ياسمين:
ما شاء الله ام مالك شطوره برافو عليكي ياللا بدنا نشوف النتيجة بس انتي ما كتبتي وزنك و طولك و قديش الهدف ؟؟؟
ان شاء الله بعمله بس اخلص اللي انا فيه
موفقه يا قمر ...
[glow1=333366]مسالخير شكرا على تشجيعك اللي انا بنصحك فيه انا ماتبعت هالرجيم بس اتبعت غيره كتير انا اللي 3شهور بعمل رجيم ومشتركه بالنادي كان وزني112 وهلاء92كيلو وطولي 162سم اناهدفي اوصلال80 هاد هدفي الحالي وربي يسهل انا متلك اردنيه في مجال نتعرف اكتر عن طريق الخاص اذا مافيها احراج[/glow1] ما شاء الله ام مالك شطوره برافو عليكي ياللا بدنا نشوف النتيجة بس انتي ما كتبتي وزنك و طولك و قديش الهدف ؟؟؟
ان شاء الله بعمله بس اخلص اللي انا فيه
موفقه يا قمر ...
