اسئليني وباسالج مع اختكم ْْْ ام ندوره ْْْ

شكرا يا ام ندورة على ردك على
بصى يا ستى
انا طول عمرى طخينة كنت با عمل ريجيم و اخس بسرعة فى شهر و نص ممكن متلا 15 ك
و بعدين اسيب الدايت و ارجع الوزن تانى بسرعة و الضعف
الى ان وصلت 125 ك
المهم من 3 شهور الدكتور صدمنى و قالى لازم تنزلى 40 ك
فعلا الحمد لله ابتديت بس لا بنزل زى اول مرة عملت فيها دايت بالرغم انى بلعب رياضة
و الحمد لله نزلت تقريبا 15 ك و الان 109 ك
و الخلاصة ان انتى لازم تغيرى نمط حياتك طول العمرو تحافظى على اكلك لان لو سيبتى الدايت و رجعتى لنظامك الغذائى هتزيدى الضعف

نسيت اقولك على الحاجة الميزان ثابت على 109 بقالوا شهر مش عايز يتحرك
ادعلى لى ربنا يكرمنى و بالمشاركة معاكم استمر

لو ضعفت
هل في مجال ان ينشد جسمي وما يترهل..
احس اني ضعفت بس جسمي مترهل.. رغم اني مارست الرياضة..