مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ْْْ يوميات اسبوع التحدي الاخير ْْْْ



مرحبا صفااااااااااااء

يومي ماشي تمام والحمد لله

تغديت تفاح وقبل شوي من الجوع اكلت خيار ( لانو النظام مسموح في حالة الجوع اكل الخيار او الجزر )

وهلا عم بطبخ باللحمة للعشاء وبدي اعمل صحن سلطة كبيييييييييييير يعني اكبر صحن عندي في البيت بدي احط فيه سلطة لاني جعاااااااااااااااااااانة


بس ما رح اخبص انا وعدتك


[frame="5 98"]
صفصف وام مهدي
[/frame]




هلا الذاكرات ان شاء الله تكملين اول يوم بالتزام
تقدريت تاكلين الي كلتيه بالغدا لين تشبعين كلما جعتي بس قبل العشا بساعتين وقفي

انا الحمدلله فطرت بيضتين بما ان اليوم وجبه وحده بيض وشربت نسكافيه
وتغديت عنب بس موب كثير شووي لاني ماكنت جوعااانه
واخيرا مشيت ساااعه كامله طبعا بعد ماحطيت الخلطه والحمدلله
انا تحديت نفسي بالمشي لازم امشي ساعه والحمدلله الله ساعدني
وان شاء الله كل يوم ع نفس الشي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
انا ريجيم الدكتور فادي ام ندوره ما اتنامي
ايمانوا ياقلبي نسيت ارد عليج وانتي معانا بدون ماتقولين والله يوفقج بالرجيم يااارب
السلام عليكم دة اول مشاركة لية ويسعدني اني انضم ليكم ممكن تستقبلوني صديقة ليكم في قصة الكفاح للرجيم
مافي احد يرد ولة اعرف الرد ازاي
الأولى ... 137  138  139  140  141 142  143  144  145  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الاخير , التحدي , اسبوع , يوميات , ْْْ , ْْْْ