ْْْ يوميات اسبوع التحدي الاخير ْْْْ
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام ندوره
-
[frame="5 98"]
صفصف وام مهدي
[/frame]
صفصف وام مهدي
[/frame]
كتبت :
ام ندوره
-
هلا الذاكرات ان شاء الله تكملين اول يوم بالتزام
تقدريت تاكلين الي كلتيه بالغدا لين تشبعين كلما جعتي بس قبل العشا بساعتين وقفي
انا الحمدلله فطرت بيضتين بما ان اليوم وجبه وحده بيض وشربت نسكافيه
وتغديت عنب بس موب كثير شووي لاني ماكنت جوعااانه
واخيرا مشيت ساااعه كامله طبعا بعد ماحطيت الخلطه والحمدلله
انا تحديت نفسي بالمشي لازم امشي ساعه والحمدلله الله ساعدني
وان شاء الله كل يوم ع نفس الشي
تقدريت تاكلين الي كلتيه بالغدا لين تشبعين كلما جعتي بس قبل العشا بساعتين وقفي
انا الحمدلله فطرت بيضتين بما ان اليوم وجبه وحده بيض وشربت نسكافيه
وتغديت عنب بس موب كثير شووي لاني ماكنت جوعااانه
واخيرا مشيت ساااعه كامله طبعا بعد ماحطيت الخلطه والحمدلله
انا تحديت نفسي بالمشي لازم امشي ساعه والحمدلله الله ساعدني
وان شاء الله كل يوم ع نفس الشي
