رجيم التمر و اللبن مين معايا يا بنات ؟؟

يابنااااات وينكم؟؟؟؟؟

======

ام البنين بقترح عليج اقتراح ان شاءالله يعجبج

اشرايك نغير اسم الموضوع نخليه حملة ام البنين لنحاااافه يكون افضل
لانه احنا مو على طول رجيم تمر ولبن
نغير الرجيم فتره وبعدين نرجع لرجيم التمر لانه رفيجتي قايلها دكتورها لازم ما تستمرين على رجيم واحد كل فتره تغيرين الرجيم
لانه الجسم لو تعود على اكل واحد يثبت الوزن وماينزل ويكتفي الجسم بهالاكل
رفيجتي سوت رجيم التمر سبوعين وبعدين غيرت رجيمها

وانا افكر اسوي الرجيم الثلاثي الاسبوع الجاي وبعدين الاسبوع الي وراه رجيم التمر ....


فكري بتغير العنوان ورديلي خبر ..

اهلييين بناات انا كنت متابعتكم بس انا اليووم بديت معكم هل تقبلوني صديقه انا وزني 68 ومو راضي يتحرك من شان كذا قلت ابي اكسر الرجيم واغير وانا طولي تقريبا 160 وابي اووصل 58 راح اكتب لكم يومياتي ولي رجعه معكم وان شاء لله ننحف بصحه

بقيت اسال فيله ايش هي الخلطه ياليت تكتبيها من شان نستفيد ومتى تاخذينها بعد او قبل الاكل وشكراااا

..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا بالحبيبات

أنا بديت مون السبت رجيم اللبن والتمر
لكن المشكلة ماعندي أحد يجيب لي اللبن والسوبر ماركة دايم يقول قليل الدسم أنتهى
المهم بديت فيه السبت والأحد وبعدين صرت أكل بيضة مسلوقة أو تونه ناااشفه ومغسوله
مع المشي لمدة ساعه وبعض التمارين
وحاسة أن جسمي متغيير
بس ماراح أوزن الا الجمعه
وبأبدا السبت برجيم التمر عــــدل بحول الله وقوته

الله ينحفنا بصحة وعافيه

..

ان شاء الله اوكي تسسلمين حبيبتي انا ان ششاء الله الى الحين عليه بسس خبصصت يومين وان ششاء الله بعوضهم باااذن ربي

يسسسسسسسسسسسلموووو

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
هذه اول مشاركة لي بمنتدى لي تقريبا شهر اتصفحه حتى اتشجع و اعمل رجيم .ولكني احبص مثل ماتقولون............لاني ملقيت رجيم يرفع لي معنوياتي الى ان قريت عن رجيم التمر و عن يومياتكم ما شاء الله عليكم كلكم
قررت اني ابدا فيه و ارجو ان تشجعوني لان نفسيتي محطمة:.....انا وزني 84....طولي 162..بنتي الثانية عمرها 3 شهور..
المهم اليوم افطرت على 3 حبات تمر و نصف كوب حليب و النصف الثاني عملت عليه قهوة لاننا هنا في المغرب العربي متعودين نشرب قهوة او شاي مع كرواسان او خبز و زبدة و مربي...
اهم شيء اليوم فعلتو انني حلفت باش مانضيعش هذا الرجيم .....واش رايكم .ساحاول الان عمل شريط الوزن