مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ببدا رجيمي يوم السبت تاريخ 4/4 يوميات دبى بس ودي انحف الله بتدخل وربي راح يتغير جسمها ان شالله ماراح تتقفل اليوميات والا انا نااحفه بذن ربي شدو الهمه وادخلو معي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساجدة لربى:
السلام عليكم
الله يقويكم يارب
ياحبي لك والله يوفقك يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة new star:
السلام عليكم ...ياليت تقبلوني معكم متحمسه لرجيم التمر واللبن باجربه اسبوع واشوف
الله يحيييييييييك حبيبتي بين اخواتك ويااالله نبي نشوف وش يصير معك اول بأول
بنات انا اليوم بروح لخوالي برجع الجمعه ابي ارجع الجمعه واشوووف يومياتكم يالله الهمه يابنات نبي نشوف وش صار معكم
مرحبا اشحالكم حبيت اقول الله يوفجكم يارب

لكم مني كل الود


كيفكم بنات ..؟
انا ان شاء الله ببدأ معاكم ونشجع بعض وننحف بإذن الله
انا بديت من اليوم الأربعاء 1/4/1431هـ

بديت بدا الرجيم لمده خمس أيام
اليوم الأول
بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء


اليوم الثاني
3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة


اليوم الثالث
شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي


اليوم الرابع
شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت


اليوم الخامس
شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة


وبعدو ان شاء الله ببدأ برجيم عذاري
وراح ننزل ان شاء الله وننحف قولوا يارب

يالله شدو الهمه نكون مع بعض وننصح ونساعد بعض
الله وياكم

وعقبال 60 امين
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
4 or 4 , ماراح , الله , اليوميات , الشبة , ان , انا , انحف , تاريخ , تبدا , تتدخل , تتقفل , بس , دبي , يتغير , جسمها , يوم , يوميات , راح , رجيمي , شامله , والا , نااحفه , ودي , وربي