أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

الصورة الرمزية LoLy Cat
LoLy Cat
وردة بأجمل لون
قديم 04-02-2010, 02:30 PM
#1183
الذاكرات اهلين فيكي حبيبتي منوووره

دايما اسأل عنك لو قريتي ردودي بتشوفي طمنينا عنك وليش هالغيبات

شيري تسلميلي يا قلبي

وان شاء الله تعيشي ذكرى زواج حلوه ومختلفه

اما الشاي الاخضر استعمل شاي الربيع بس اللي نحط منه بالملعقه

لان اللي يجي في اكياس يطلع خفيف ومايفيد

والبقاء لله حبيبتي عشان جدة صديقتك
الله يرحمها ويسكنها فسيح جناته
انا لله وانا اليه راجعون
طمنينا عنك يا شيري وعن صديقتك ان شاء الله تكونو بخير

الصورة الرمزية LoLy Cat
LoLy Cat
وردة بأجمل لون
قديم 04-02-2010, 02:34 PM
#1184
روزا مصر سوري حبيبتي

انا حطيت طلبات الاسبوع الاول لاني ببدأ فيه بكرا ان شاء الله وبشوف لو حد بيبدأ معايا فيه

اما هذا الاسبوع التاني من الكربوهيدرات

عملتي ايه في الاسبوع الاول ونزلتي كم كيلو؟؟

الأسبوع الثاني


الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:

عصير طازج + 2 توست مع لبنة + خضار.

السبت:

الغداء: بيف ستيك + خضار مسلوقة + 2توست.

العشاء: سلطة لبنة وخيار + نوعين فاكهة.

الأحد:

الغداء: باستا أو أي نوع معكرونة + صلصة طماطم + سلطة طازجة مع خل التفاح.

العشاء: حليب خالي الدسم أو عصير طازج + 2 توست مع جبنة بيضاء + تفاحة.

الأثنين:

الغداء: سلطة طازجة مع خل التفاح + دجاج مشوي (صدر) + 2 توست.

العشاء: سلطة تونة بدون زيت + تفاحة.

الثلاثاء:

الغداء: لحمة (حسب اختيارك) + خضار مسلوقة + 2 توست.

العشاء: سلطة طازجة + 2توست مع لبنة + نوع فاكهة.

الأربعاء:

الغداء: سمك مشوي مع ليمون + سلطة طازجة + 1 توست.

العشاء: سلطة طازجة + 2 توست مع لبنة + نوع فاكهة.

الخميس:

الغداء: أرز مسلوق + لبن زبادي.

العشاء: عصير طازج + سلطة فاكهة أو حليب خالي الدسم.

الجمعة:

الغداء: اختر أي وجبة غداء و عشاء من أي يوم من أيام هذا الأسبوع مع عدم التبديل أي أخذ غداء يوم مع عشاء يوم آخر بل وجبتي نفس اليوم.

الصورة الرمزية هبه مصر
هبه مصر
:: وردة ماسية ::
قديم 04-02-2010, 02:41 PM
#1185
البقاء لله شيري وربنا يسكنها فسيح جناتة
واحنا منتظرينك يا بنوكة
جمعة مباركة عليكم
وشكرا لولي علي مواضيعك
الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-02-2010, 02:44 PM
#1186
شيييري - لووولي
والله انتو كمان وحشتوووني الله لايحرمني منكم ..

شيري
الله يرحم جدة رفيقتك يارب ويتغمد روحها الجنه ويجعلها آخر الآحزان يارب ..

دقايق دحين بنزل النظام بإذن الله :)
الصورة الرمزية LoLy Cat
LoLy Cat
وردة بأجمل لون
قديم 04-02-2010, 03:02 PM
#1187
matrix2007
شكرا لك حبيبتي

اخبارك ايه طمنينا عليكي

بنوووكه شو اخبارك وحشتينا


وفي انتظار نظامك الجديد :)
الصورة الرمزية be.happy
be.happy
:: وردة ماسية ::
قديم 04-02-2010, 03:11 PM
#1188
ورود وزهور\\ تسلميلي حبيبتي على كلامك المشجع يعطيكي العافيه يارب

روزا مصر\\ماينفعش تخربي الدايت ولو بشي بسيط اما بالنسبه للكليه قسمي فطورك
يعني اول اسبوع الفطور عندك 2 توست مع جبنة لايت+كوب حليب خالي دسم مع ملعقه صغيره عسل+نص كأس عصير برتقال او جريب فروت
انا كنت زيك في الكليه وكنت بقسم الفطور وباخد معايا الحليب او العصير في زجاجه صغيره وكنت باخد اكلي معايا بحضره واحطه في علبه ليها غطا اللي هي بتكون في ادوات المطبخ
وماكنتش بهتم من كلام البنات ابدا المهم احافظ على صحتي وعلى وزني

ماسه\\الله يعافيكي حبيبتي مشكووره يا قمرررر



وين باااااااااقي البناااات

ريلينا --بنووووكه--المربيه--مناااااار--شيري-- الذاكرات---حنان الروح

وين صديقاتي الحلوين واكيد مش عايزه انسى حد

ياهلا اختي لول ,ربي يبارك فيك يااارب وييسر امورك ويوفقك يوم السبت

انا هنا وهناك ,ومشغوووووووووووووولة لاني بتمرن على السياقة عندي امتحان الاسبوع القادم يااااااااااااااارب انجح يارب يااارب

ماشاء الله فكرة طلبات الاسبوع والجدددول تجنن ماشاء الله تسلم ايدك ,وفعلا مترددة بس راح ارجع لك قبل يوم غد ان قررت ان امشي معك

لاني راح انجن والوزن مو راضي يتحرك من 5 شهور كما ذكرت
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ


« طلب من اخواتى المشرفات لوودي محتاجتكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف رجيم 42 05-19-2010 10:28 PM
موضوع تسجيل نتائج فريق مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 44 04-05-2010 01:55 PM
رياضةمسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 45 04-03-2010 12:50 PM
اين مسابقة feel fit يا اخت بنك روز jane snape أرشيف رجيم 1 03-20-2010 11:01 AM
للتسجيل في مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 128 03-18-2010 04:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:58 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل