أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

الصورة الرمزية maylove4ever
maylove4ever
وردة ذهبية
قديم 04-10-2010, 02:04 PM
#1549
مرمورا حبيبتى تسلميلى دايما تسالى عنا الله يديم الود ان شاء الله انا الحمد لله احسن ويويو بخير بيقولك ميرسى على البوسه

بوسيلنا سوفه كتير خالص اشوفك على خير حبيبتى
الصورة الرمزية هبه مصر
هبه مصر
:: وردة ماسية ::
قديم 04-10-2010, 07:54 PM
#1550
ماء دافئ مع عصير الليمون + ملعقة عسل (صباحا على الريق)

الإفـــطــــار طول الاسبوع:
عصير برتقال طازج + ( 2 ) توست مع جبنة بيضاء أو لبنة.
أو حليب خالي الدسم + ( 2 ) توست مع بيضة مسلوقة.


اليــوم الأول:
الغداء: دجاج مشوي (الكمية والنوعية حسب الرغبة) + سلطة طازجة مع (2) توست.
العشاء: شوربة خضار + (2) توست + (2) فاكهة.


اليوم الثاني:
الغداء: سمك مشوي + سلطة طازجة + (2) توست.
العشاء: بيضتين مقلية أو مسلوقة + خضار + (2) توست + (1) فاكهة.


اليوم الثالث:

الغداء: بيف ستيك + صلصة (sauce) + خضرة مسلوقة (البطاطا مسموحة) + (1) توست.
العشاء: بيضتين مقلية أو مسلوقة + خضار + (2) توست + (1) فاكهة.


اليـوم الرابع:
الغداء: شوربة خضار + سلطة طازجة + (2) توست + بيضتين مسلوقتين.
العشاء: سلطة تونة + (1) توست + (2) فاكهة.


اليوم الخامس:
الغداء: غذاء حر (free).
العشاء: سلطة لبن وخيار + (1) توست + (2) فاكهة.


اليوم السادس:
الغداء: (2) كأس أرز مطبوخ + لبن أو أي صلصة خفيفة.
العشاء: سلطة تونة + (1) توست + (2) فاكهة.


اليـــوم السابع:
الغداء: دجاج مشوي + سلطة + (1) توست.
العشاء: عصير برتقال طازج + (1) توست مع جبنة بيضاء + (2) فاكهة.
ده النظام اللي همشي عليه من اليوم
الصورة الرمزية هبه مصر
هبه مصر
:: وردة ماسية ::
قديم 04-10-2010, 07:55 PM
#1551
الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 04-10-2010, 09:10 PM
#1552
الذاااكرااات

يسعدلي صباحك يارب
بصراحه النظام جدا" صعب وقمة التعذيب من حقك تخبصيه
لكن أنا متأكده وواثقه إنك بتمشي على اللي احسن منو وبتنزلي وزن بإذن الله :))


الله يجزيكي الخير بنوكة الله يوفقك يا رب

الصورة الرمزية ام الدعاة
ام الدعاة
:: وردة ماسية ::
قديم 04-11-2010, 01:22 AM
#1553
السلام عليكم
ادري اني مقصره في كتابة اليوميات بس شو اسوي هذي الايام امر في ظروف صعبة حتى الاكل ما اشتهيه نزلت هذا الاسبوع 1.400 الحمد الله ممكن المشي اليومي سبب نزولي البطء الله اعلم


بنات محتاجه دعوه منكم حق جدتي هي الحين في سكرات الموت ادعولها انو الله يخفف عنها لنها وايد تعبت في حياتها وهي طيبة وايد


واعذرونبي اذا ما دخلت الايام القادمه
الصورة الرمزية ~Cherry~
~Cherry~
روح المنتدى
قديم 04-11-2010, 09:51 AM
#1554
يسعد صبااااااااااااحكم

شخباركم :)
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ


« طلب من اخواتى المشرفات لوودي محتاجتكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف رجيم 42 05-19-2010 10:28 PM
موضوع تسجيل نتائج فريق مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 44 04-05-2010 01:55 PM
رياضةمسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 45 04-03-2010 12:50 PM
اين مسابقة feel fit يا اخت بنك روز jane snape أرشيف رجيم 1 03-20-2010 11:01 AM
للتسجيل في مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 128 03-18-2010 04:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:39 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل