مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورود وزهور:
لولي كاتي يا قمر شوفتي وجودك في المسابقة بيفرق ازاي معلومات جميلة ومجهود تشكري عليه ربنا يجعله في ميزان حسناتك ويسعدك يارب يا احلى قطة معلش دخولي قليل اليومين دول وبحاول اشوف واقرأ كل المواضيع واطمن عليك ويسعدني وجودك يا قمر لو شوفتي اي شئ لتنحيف الأرداف ابعتيهولي عشلان عندي المنطقة دي عنيدة جداً ومش راضية تنزل كل جسمي خس إلا هي هههههه بقيت رشيقة نص نص زي ما بيقول جوزي هههههههههههه
وعليكم السلام يا احلى ورده واجمل زهره

والله كلامك خجلني بالعكس انتو اللي تشجعوني

والله لما اشوفكم متجمات قلبي يفرح الله يديم علينا المحبه والصداقه

حسيتكم كلكم اخواتي وكأننا عايشين ببيت واحد

وان شاء الله بحاول ادورلك على شي للارداف لانه نفس مشكلتي

بالوقت الحالي حاولي بالمشي او اذا عندك جهاز المشي او الاوربتراااااك رهيييييييييييييب

ونفسي اشتريه بس لما الظروف تتحسن باذن الله

والف الف سلاااااااامه عليكي حبيبتي

حاولي تاخدي ادويه واشربي اشيا ساخنه وان شاء الله تتحسني ياااااااااارب اشفيكي وعافيكي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dengo:
loly cat
مشكووووووره لتشجيعك يالغاليه
وعلى المعلوماااات المفيده الله يعطيك العافيه
العفو حبيبتي لا شكر على واجب نحنا اخوووات

المهم طمنيني كيف صرتي الحين

اخبار النفسيه يارب تكون تحسنت

والدايت والرياضه؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
ياهلا والله بالكللللللللللللللللللللللللللل بلا إستثناء الكمثرات والتفاحات والبطيخات والفراااولات هههههههههههههه

شخباركم إن شاء الله تمام .........
أنا فطوري كان بيضتين مع صمونه وحده وشاي مع حليب خالي الدسم <<< كنت يوعاااانه لأنه عشاي يكون آخر وقت الساعه 9 وانا نشيت 10 خلاص مااشوف شي جدامي غير الاكل ههههههه
رحت هجووووووووووووووووووم في المطبخ وسويت الفطور وهجمت عليه خخخخخخ وبنتي تطالعني شكلها تقول في خاطرها ماشايفه خير ههههههههه

مشكوره رقه وأناقه على الفطور واصل واصل ههههههه

ها وينكم ياكمثراتي شو نبا تشجيع مانبى تخبيصات شدو حيلكم بالرياضه يالله نبى نفوز نبى الكاس هالاسبوع
بالعافيه على قلبك حبيبتي

ويلا شدي حيلك معانا

نبي التشجيع على الرياضه مش الهجوم على المطبخ ههههههههههه

موفقه يارب
تصبحون علا خير بناات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المزهريه:
مساء الخير ياحلوات

ان اليوم تعباانه ماا قدرت اكل شي غير شووربه حفيفه احس بغثيان
والله موقادره اكل شي
ان شااء الله كل البنات شادين حيلهم

اتمنى لكم دوام الصحة والعافيه

سلامات يا قمر

ماتشوفي شر حبيبتي

اسأل الله رب العرش العظيم ان يشفيكي

طمنينا عليكي وعلى صحتك كيف صرتي الان


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الابنين:
السلام عليكن يا غاليات و يا رشيقااات

ان شاء الله تكونوا بخير
حبايبي ادعولييييييي جاني دور برد رهيييييييييب مخليني تايهة
الحمد لله مواظبة على الرجيم بس مفيش لي قدرة على عمل الرياضة
كحة و قئ و رشح بأه عندا ولادي
الحمد لله رب العالمين
الف الف سلامه عليكي اختي

اسأل الله رب العرش العظيم ان يشفيكي ويشفي اولادك

طمنيني عليكي وعليهم رحتو للدكتور واخدتو ادويه؟؟

ان شاء الله تكونو بخير يارب


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:



صح بنوتات حابة أقول لكن شو رايكن نسوي لنا جدول تعزيزات لرجيم والرياضة والتمارين



بحيث نحط لأنفسنا صور أو علامة صح في قيامنا بالرجيم بطريقة صحيحة ومن دون تخبيص



ورياضة والتمارين نفس الشي ونجبر نفسنا أنه ننتظم بالرجيم وفي نهاية المسابقة



نكرم نفسنا بيوم واحد فقط لالالالالالالالالالالالا غير بأكلة مفضلة لنا وبعدين نبدا بالمسابقة الجديدة



الى حابة تشاركني تعزيزاتي في نظامي تخبرني عشان ابدا اسوي الجدول



وانظمة بطريقة حلوه ولأنه هذه الطريقة بتكون حلوه ومحفزة لنا ومنه بنكون ان شاء الله ملتزمين ومن دون تخبييص



والى ما تلتزم او تخبص طبعا ما يحق لها هذا اليوم الى بسميه يوم الحلم الكبير ^^
ماشاء الله عليكي وعلى افكارك الحلوه رينوووو

موافقه طبعا معك حبيبتي

موفقه يارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الفجر الجديد:
السلام عليكم اخباركم ياكمثرات وتفاحات ان شاء الله ماشين تمام
الفطور
بيضتين مسلوقات +برتقالة
الغداء
ثلاث برتقالات
العشاء
لحم مشوي +سلطة
الرياضة ساعتين
ساعة ايروبيك +ساعة الالات
صحتين وعافيه على قلبك

بس حابه اسألك انتي متبعه رجيم كميائي صح؟؟

ومدته 4 اسابيع؟؟
السلام عليكن اخواتي

اريد اشارك معكم في مجال و لا فايتيني بكثير

صراحة قرأت اول صفحة و ما فهمت كيف طريقة المشاركة و انا جديدة بالمنتدى
**رقه واناقه

**بنووكه

الله يعافيكم حبيباتي كلكم زوووء

مشكوورين

**ورده سعوديه الله يعافيكي حبيبتي ليش بس النفسيه زفت وليش التخبيص

يلا شدي حيلك معنا الصيف قرب وحابين نشتري ثياب جديده بمقاسات اصغر

ونحضر الاعراس والمناسبات ونحن شكلنا غيرررر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورود وزهور:
تمارين جورج كروز لتنحيف الأرداف والأفخادولو تحبي انزلهملك هنا أنا اخدتهم برضو من المنتدى وأي خدمة يا قمر
سلام

ورود وزهور ياريت لو تدليني على مكان جورج كروز للارداف لاني دورت مالقيت غير كتاب جورج كروز لبطن رشيق وحملته وطبعا نقلته لكم هنا

بس بليز لاني محتاجته ضروري

وجزاك الله خيرا


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~helwa~:


كيفكم يا بنات وحشتووونى اوى اوى

امس كنت بتغدى بره

بس افتكرتكم كلكم وافتكرت كلام بنوكه فأخد بالى من الاكل

احنا كنا طالبين مشويات

فأكلت كميه صغيره ومعاه مشروب بعدها بس فعلا مكترتش خالص

واكلت بدون عيش ولا ارز فقط سلطه

وفعلا قمت شبعانه الحمد لله

وبعدها خرجنا اتمشينا شويه

عشان اهضم الاكل وما يأثر فى شئ

بس فعلا انا حطيت كلام بنوكه فى بالى وباكل بشويش بشويش والنتيجه هايله

شبعانه الحمد لله

ربنا يخليكو لى انا مبسوطه كتييير حسه نفسى اخف من قبل

بارك الله فيكم

حروح العب رياضه واجهز الغدا واصوره وارجعلكم ان شاء الله

مع السلامه

ماشاء الله تبارك الله

الله يسعدك ويحقق لك كل اللي في بالك

برافو عليكي ماشاء الله ما خبصتي رغم المغريات

بس ماخبرتينا ماهو المشروب؟؟

لاتكثري من شرب الدايت بيبسي والسفن دايت لانو بيزودو الوزن وعن تجربه

واستبدليهم بعصير طازج فريش مثلا برتقال او جريب فروت وبلاش الجوافه والمانجا والموز وبلاش المعلبات لانو بيكون فيهم مواد حافظه

وكمان خلي معاكي الدايت سويت باستمرار عشان يكون بدل السكر في المشروبات الساخنه

وموفقه يااااااقمر
الأولى ... 59  60  61  62  63 64  65  66  67  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقةѼfeel , fitѼ , يومـيات